* Kantel uw hoofd niet achterover. Hierdoor kan het bloed door uw keel en in uw maag stromen, wat kan leiden tot misselijkheid en braken.

* Snuit je neus niet. Dit kan het bloeden vergroten.

* Oefen druk uit op de neusgaten. Gebruik uw duim en wijsvinger om uw neusgaten stevig samen te knijpen gedurende 10-15 minuten.

* Als het bloeden na 15 minuten niet stopt, zoek dan medische hulp.