Hier zijn de 10 stappen om reanimatie (cardiopulmonale reanimatie) voor een volwassene uit te voeren:

1. Controleer op reactievermogen:

- Schud zachtjes en roep tegen de persoon:"Gaat het?"

- Als er geen reactie komt, reageert de persoon niet en kan reanimatie nodig zijn.

2. Roep om hulp:

- Als u alleen bent, bel dan 911 of uw plaatselijke alarmnummer voordat u met reanimatie begint.

- Als er iemand anders aanwezig is, vraag hem of haar medische noodhulp in te roepen terwijl u met reanimatie begint.

3. Open de luchtweg:

- Plaats de persoon op zijn rug op een vlakke ondergrond.

- Kantel het hoofd iets naar achteren om de luchtwegen te openen.

- Als er een obstructie in de luchtwegen zit (zoals braaksel of een vreemd voorwerp), probeer deze dan met een vingerbeweging te verwijderen.

4. Controleer op ademhaling:

- Kijk, luister en voel voor een normale ademhaling gedurende niet meer dan 10 seconden.

- Als de persoon niet ademt of alleen maar naar adem snakt, is beademing nodig.

5. Geef beademingen:

- Knijp de neus van de persoon dicht en bedek zijn hele mond met uw mond.

- Haal twee langzame, zachte ademhalingen, waarbij u de borstkas tussen elke ademhaling volledig laat stijgen.

- Let erop dat de borstkas bij elke ademhaling omhoog en omlaag gaat.

6. Borstcompressies starten:

- Plaats uw handen midden op de borst van de persoon, tussen de tepels.

- Vergrendel uw ellebogen en gebruik uw bovenlichaamsgewicht om borstcompressies toe te dienen.

- Druk stevig en gelijkmatig naar beneden, waarbij u de borstkas ongeveer 3,8 tot 5 centimeter (1,5 tot 2 inch) diep samendrukt.

- Laat de borstkas na elke compressie volledig terugtrekken.

- Voer borstcompressies uit met een snelheid van ongeveer 100 tot 120 compressies per minuut.

- Gebruik een metronoom of de maat van een nummer als 'Stayin' Alive' om het juiste ritme te behouden.

7. Ga door met de cycli van borstcompressies en beademingen:

- Voer 30 borstcompressies uit, gevolgd door 2 beademingen.

- Herhaal deze cyclus totdat een automatische externe defibrillator (AED) arriveert, medische noodhulp het overneemt of de persoon tekenen van leven begint te vertonen.

8. Gebruik een AED (indien beschikbaar):

- Als er een AED in de buurt is, zet deze dan aan en volg de gesproken aanwijzingen.

- Bevestig de AED-pads op de borst van de persoon zoals aangegeven door het apparaat.

- De AED analyseert het hartritme en bepaalt of een schok nodig is.

- Als een schok wordt geadviseerd, blijf dan op afstand en laat de AED de schok toedienen.

9. Ga door met reanimatie totdat er hulp arriveert:

- Ga door met het uitvoeren van reanimatie totdat medische noodhulp arriveert of de persoon tekenen van leven begint te vertonen (beweging, ademhaling, hoesten, enz.).

- Stop niet met reanimatie tenzij de toestand van de persoon verbetert, u te uitgeput raakt om door te gaan, of u wordt afgelost door iemand anders die is opgeleid in reanimatie.

10. Wees voorbereid op een langdurige reactie:

- Reanimatie kan fysiek en emotioneel veeleisend zijn. Wees voorbereid op het uitvoeren van reanimatie gedurende enkele minuten totdat medische noodhulp arriveert.

Vergeet niet dat het goed leren reanimeren van essentieel belang is om effectief te kunnen reageren op cardiale noodsituaties. Het wordt aanbevolen om een ​​gecertificeerde reanimatiecursus te volgen, zodat u praktijkgericht kunt oefenen en gedetailleerde instructies kunt krijgen van gecertificeerde professionals.