? High Altitude wordt geacht boven 5200 voet , maar de meeste van de potentieel ernstige problemen doen zich niet tot rond 7000 meter . Zoals het geval is met de meeste situaties , "Een ounce van preventie is een beter dan genezen ', dus neem de nodige voorzorgsmaatregelen bij het plannen van een reis die u naar grote hoogten . Hoogteziekte

Hoogteziekte wordt niet veroorzaakt door het gebrek aan zuurstof op grote hoogte , maar het gebrek aan zuurstof , dat gaat door de longen en het in uw bloed . Dit wordt veroorzaakt door de lagere luchtdruk , die kan dalen met maar liefst 40 procent boven 8000 meter . In een studie uitgevoerd door Altitude Research , 44 procent van de mensen die boven de 10.000 voet reisde , een typische hoogte skigebieden , last van hoogteziekte . Ernstige hoogteziekte kan longoedeem , water in de longen , en zelfs cerebraal oedeem , water in de hersenen , beide fataal kan veroorzaken . Milde symptomen zijn hoofdpijn , misselijkheid en vermoeidheid .
Cold

Onderkoeling en bevriezing zijn twee belangrijke problemen op grote hoogte . Temperatuur daalt ongeveer 3 graden Fahrenheit voor elke 1000 meter aan hoogte . Wind is ook een belangrijke factor bij het op grote hoogte , als de gevoelstemperatuur snel de temperatuur kan verlagen . Regelmatig lichaamstemperatuur 98.6 graden . Onderkoeling begint in te stellen bij onder 95 graden , met tekenen zoals rillingen , koud wit extremiteiten , slurring spraak en verwarring . Uitputting en letsel zijn de belangrijkste oorzaken . Bevriezing kan ingesteld op temperaturen onder 25 graden . Vaak is het moeilijk op te sporen omdat de gevoelloosheid die ermee gepaard gaat . Warme , winddichte kleding is de beste bescherming .
Effecten van de zon

hoogte toeneemt , de sfeer wordt dunner , minder bescherming tegen UV van de zon stralen dan op de begane grond . Lagere temperaturen op grote hoogte , in combinatie met minder UV-bescherming , zorgen voor een misleidende en gevaarlijke combinatie . Voor elke hoogteverschil van 1.000 meter , de zonnestralen in intensiteit toenemen met 4 procent . De zonnestralen weerspiegelen ook af van de sneeuw, verergeren de situatie . Het is belangrijk om sunblock te gebruiken op blootgestelde huid . Zelfs als het bewolkt is , is het risico van zonnebrand is extreem. Draag een hoed met een nek deksel en een zonnebril met UV-bescherming .
Uitdroging

Volgens High Altitude Living , uitdroging is de oorzaak van de ziekte meer dan een gebrek aan zuurstof op lage tot gemiddelde hoogte. Tekenen van uitdroging kunnen lijken op die van hoogteziekte , zoals gebrek aan transpiratie , duizeligheid en misselijkheid .

Op 6.000 voet , je uitademt en transpireert twee keer zoveel als op zeeniveau . Ook de luchtdruk lager is op grotere hoogte , waardoor water verdampt sneller uit de huid en de longen . Vochtigheid , ook, is lager, wat verdamping versnelt . Bij het wandelen op grote hoogte , nemen twee keer zoveel water als je zou op lage hoogte .