Warme zomerdagen zijn synoniem met leuke buitenactiviteiten , zoals familie dagje uit , een bezoek aan het strand en dineren . Maar warm weer kan leiden tot onaangename symptomen , zoals extreme vermoeidheid , bij gevoelige mensen . Het vinden van schaduw, rust en met koele drankjes kan tijdens warme dagen snel ongemak en lusteloosheid te verlichten . Als je ouder bent , of in verzwakte gezondheid , en je niet gewend aan warm weer zijn , is het belangrijk om te verblijven in harmonie met je lichaam en vroege waarschuwingssignalen van extreme vermoeidheid luisteren . Temperatuurveranderingen

Milieu temperatuurschommelingen , vooral plotselinge en extreme veranderingen, zoals een hittegolf , kan vermoeidheid veroorzaken , terwijl het lichaam zich aanpast aan de veranderingen . Als je gewend bent aan een mild , gematigd klimaat waar de temperatuur schommelingen zijn relatief klein , kan u zich moe voelt als je reist en moeten aanpassen aan een warmer klimaat . Als het lichaam gewend aan hogere temperaturen , zal de symptomen van vermoeidheid te verlichten .
Uitdroging

Uitdroging is een veel voorkomende oorzaak van vermoeidheid tijdens warm weer . Uitdroging treedt op wanneer het lichaamsgewicht daalt met 1 procent of meer als gevolg van vochtverlies , volgens de National Health Service van het Verenigd Koninkrijk . Andere symptomen van uitdroging zijn hoofdpijn en de productie van sterk geurende , donkergele urine . Vermoeidheid veroorzaakt door uitdroging tijdens warm weer te voorkomen , het drinken van vloeistoffen regelmatig gedurende de dag . In het algemeen is duidelijk urine is een teken van een goed gehydrateerd lichaam.
Insomnia

Warm weer kan ertoe leiden dat u slapeloze nachten beleven , wat kan leiden in extreme vermoeidheid tijdens de volgende dag . Volgens Dr Chris Idzikowski , auteur van " Leer Sleep Well , " mild milieu temperaturen zijn bevorderlijk voor een goede nachtrust , maar temperaturen boven de 75 graden kan leiden tot slapeloosheid.
Hyperthermie

Hyperthermie of warmte-gerelateerde ziekte is vooral gevaarlijk voor ouderen en voor mensen met medische aandoeningen zoals hoge bloeddruk . Extreme vermoeidheid gepaard met misselijkheid , duizeligheid en koele , klamme huid duidt op een aandoening, de zogenaamde hitte-uitputting . De getroffen persoon vereist onmiddellijke behandeling om zijn lichaamstemperatuur te verlagen. Extreme vermoeidheid vergezeld door droge, rode huid , een ernstige hoofdpijn , verwardheid en een snelle pols kan een zonnesteek , een potentieel levensbedreigende aandoening die dringend medische hulp nodig te geven.