Softbal is een spel van veel regels , met inbegrip van die veiligheid te beschouwen. Het is een dynamische sport , en de spelers raken vaak gewond spelen zowel verdediging en aanval . De meest voorkomende verwondingen , volgens een artikel door Dawn Comstock , PhD , omvatten de schouder , enkel, knie en hand en vingers . Het dragen van de juiste apparatuur en het nemen van voorzorgsmaatregelen kunnen veel softbal blessures te voorkomen . Schouderblessures

Schouderblessures zijn vooral prominent in kruiken . Van de constante rotatie van de schouder , pitching verwondingen variëren van tendinitis grote rotator cuff scheuren . Goede warming - up en het vermijden van overmatig gebruik van de arm -en schouderspieren zal de kans op blessures te verminderen .
Verstuikingen

verstuikingen , vooral enkelletsel , zijn gebruikelijk in de sport van softbal. Enkelletsel vaak voorkomen wanneer een speler en verdraait haar voet , of sprinten om een ​​basis of het spelen van de verdediging . Een verstuikte enkel of zelfs een fractuur kan ook het gevolg zijn van te glijden naar een basis te hard , te veel druk op het bot . Enkelbraces zorgen voor meer stabiliteit bij het lopen , helpt om letsel te voorkomen .
Hand en vinger verwondingen

Spelers kunnen vinger blessures krijgen, terwijl het afhandelen of onjuist een softbal vangen . Een sloeg softbal is onvoorspelbaar , en het kan stuiteren en pijn onbeschermde , niet- gehandschoende hand van een speler . De gehandschoende hand is niet immuun voor de hand blessures , vooral voor catchers wanneer een pitcher gooit hard. Een gedempte handschoen kan helpen voorkomen dat deze verwondingen aan de handen .
Kneuzingen

Kneuzingen (of blauwe plekken ) kan overal op het lichaam voorkomen in softbal . Ze meestal het gevolg van een softbal raken van een deel van het lichaam , wanneer de bal wordt geraakt door een slagman gooide of gegooid . Kneuzingen kan ook optreden wanneer een bal een speler in het gezicht . Spelers die botsen in het veld kunnen kneuzingen en andere verwondingen te verkrijgen. Weten waar de andere spelers op het veld zal de kans op een gevaarlijke botsing te verminderen .
Schaafwonden

Spelers die afglijden naar bases of duiken voor ballen vaak last van schaafwonden ( of schaafwonden ) , vooral op de bovenbenen . Als een speler duikt terug naar de basis , kan ze haar handpalmen of ellebogen te schrapen. Een speler die duikt voor een bal over de verdediging kan een slijtage op haar benen of armen te verkrijgen . Spelers moeten schuiven dragen , een gepolsterde bewaker gedragen rond het been en de knie om schaafwonden te voorkomen . Slider shorts kan onder uniforme korte broek gedragen worden ; ze zijn gevoerd om te zorgen voor veiliger te glijden naar een basis . Het dragen van handschoenen tijdens batting op basis zal voorkomen schaafwonden op de handpalmen .
Gespannen spieren

Zoals elke fysieke activiteit , kan softbal gespannen spieren veroorzaken . Een speler werparm kan worden gespannen als het niet goed opgewarmd . Een speler kan ook spannen haar beenspieren tijdens het hardlopen. Stretchen voor een spel of een praktijk is van vitaal belang .