De National Weather Service geeft overmatige hitte waarschuwingen wanneer de temperatuur en de luchtvochtigheid te bereiken gevaarlijke niveaus die kunnen leiden tot lichamelijke ziekte . De National Oceanic and Atmospheric Administration criterium voor de afgifte van een overmatige hitte waarschuwing is de hitte-index , de combinatie van de luchttemperatuur en de vochtigheid . Wanneer de hitte -index overschrijdt 105 graden gedurende 3 uur per dag , 2 dagen in een rij , of wanneer de index hoger is dan 115 graden , de NWS geeft een overmatige hitte waarschuwing. Zwemmen in warm weer is een van de beste manieren om af te koelen en te voorkomen dat hitte-uitputting of een beroerte , zolang het water niet warm . Functie

Door zijn aard , water zorgt voor een van de makkelijkste manieren om af te koelen . De mens zweet om zichzelf te koelen . Water vindt enorme energie van het oppervlak van de huid wanneer het verdampt , waarbij het ​​lichaam afkoelt . De watermoleculen continu opnemen of afgeven warmte. Met behulp van de energie cyclus om lichaamswarmte verliezen tijdens het zwemmen wanneer de lucht temperaturen zijn uitzonderlijk warm kan lichaamstemperatuur snel verlagen .
Voordelen

Zwemmen of het onderdompelen van het lichaam in het water in warm weer is een comfortabele optie voor de oefening. Water verdringt lichaamsgewicht en creëert weerstand , die een impact gratis manier om calorieën op een warme dag te branden . Oefening verhoogt de hartslag , die helpt om het bloed circuleren . De hersenen endorfine tijdens oefening die mensen voelen zich beter, zowel fysiek als mentaal. Tijdens een lange strook van warm weer , kan zwemmen mensen helpen in vorm te blijven en zich beter voelt . Omdat in het water strekt zich ook de spieren, die pijn en pijn kan verminderen .
Overwegingen

Als het weer warmer wordt , neemt ook het zwembadwater. De ontsmettende chemicaliën zwembad ook sneller verdampen in warmere zwembaden , en als meer mensen gebruik maken van het zwembad , chemicaliën sneller afbreken. Ervoor zorgen dat het zwembad blijft chemisch evenwichtig is de taak van zwembad onderhoud specialisten . Zwembaden die douches bieden en vereisen zwemmers om ze te gebruiken voor het invoeren van het zwembad kan schoner dan die dat niet doen. Sommige staten , rechtsgebieden of het zwembad managers ook eisen dat ongetrainde peuters en kinderen dragen speciale zwemmen luiers dat de benen en taille knuffelen strak om lekkage te voorkomen .
Waarschuwingen

dragen van waterdicht zonnebrandcrème in de zomer , vooral bij het zwemmen , vermindert de schadelijke effecten van de zon , zelfs op bewolkte dagen . Ouders of verzorgers moet nooit alleen vertrouwen op drijfmiddelen als veiligheidsproducten voor baby's, peuters en kinderen die niet kunnen zwemmen . Jonge kinderen hebben een hogere gevoeligheid voor warmte en kou . Wanneer de lippen van een kind begint te blauw wordt , is het tijd om haar mee te nemen uit het zwembad en wikkel haar met een handdoek tot ze opwarmt .