Extreem koude temperaturen kan heel bedreigend zijn als je niet goed voorbereid . Langdurige blootstelling aan temperaturen onder nul kan leiden tot aandoeningen zoals onderkoeling of bevriezing . Echter , met de juiste voorbereiding en planning , is het vrij eenvoudig om de gevaren van extreme kou af te weren . Er zijn een aantal stappen avontuurlijke mensen kunnen alvorens een reis naar een gebied met temperaturen onder nul te nemen . Wat je nodig hebt
Verschillende lagen kleding
zware winterjas
Pet
Mittens /Handschoenen
Fire begint kit /Lichter /Wedstrijden
Warme dekens /slaapzakken
Tent
Toon Meer instructies
1

jezelf voor te bereiden voor het uitgaan in de extreme kou door de bundeling met lagen warme kleding . Zorg ervoor dat u voldoende bedek je hoofd , handen en voeten . Vermijd katoenen kleding , want het absorbeert vocht , en eventuele zweet geabsorbeerd door de katoen zal ertoe leiden dat u lichaamswarmte verliezen. Losse polyester kleding is wenselijk voor het houden van overtollig vocht van de huid. Voor extreme omstandigheden zoals sneeuwstormen , kunt u wensen om extra bescherming te dragen, zoals maskers , sjaals , sok liners en andere bedekkende kleding . Kopen van 2

Bereid een gebied dat kan worden gebruikt om een bron van zorgen voor warmte en comfort . Als u kamperen in een koude omgeving, het opzetten van een tent met geïsoleerde slaapzakken en extra dekens . Als het nodig of handig is , wil je misschien een vuur aan te steken . Het vuur kan worden gebruikt om je lichaam te verwarmen rechtstreeks , of om warmte voedsel of water dat kan worden ingenomen om warm te blijven . Vetrijke voedingsmiddelen en complexe koolhydraten zijn het beste voor het verstrekken van uw lichaam met energie om warmte te produceren .

Blijf
3 bewegen als je begint aan een chill te vangen. Beweging verhoogt de bloedstroom en zorgt dat het lichaam vetten en koolhydraten metaboliseren sneller , waardoor u met meer lichaamswarmte . Doe jezelf niet uitput , echter, zoals overmatig zweten kan ertoe leiden dat u meer lichaamswarmte dan je opgedaan verliezen. Als je in een grote open ruimte , proberen een plek met beschutting tegen de wind te vinden. Hoger gelegen gebieden zijn vaak meer blootgesteld en dus kouder , dus u kunt wensen om af te dalen naar een laag gebied om warmte te zoeken .