Elke zomer duizenden mensen naar het strand om die ene perfecte kleurtje te krijgen . Wat ze niet weten is dat het bruinen zonder kennis van de juiste veiligheidsmaatregelen pijnlijke en potentieel gevaarlijk kunnen zijn . Maar dit mag je niet ontmoedigen je het bereiken van uw droom huidskleur ; een goede bescherming tegen de zon wanneer bruinen kan voorkomen rimpels , zonnevlekken , mollen, en huidkanker . Wat je
Sunscreen
Zonnebril
water nodig
Paraplu
Toon meer instructies
1

Bepaal de tijd van de dag om te bruinen . Vermijd bruinen tussen de uren van 11:00 en 16:00 , wanneer de blootstelling van de zon is op haar hoogtepunt . Gevaarlijke ultraviolette stralen kan reizen door de wolken , dus zorg ervoor dat deze regel te volgen , zelfs al lijkt het koel of bewolkt buiten . Kopen van 2

Breng zonnebrandcrème 30 minuten voor het looien, dan herhaal dit elke 90 minuten . Kopen zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor ( SPF ) . Dit zal gevaarlijke ultraviolette stralen blokkeren van de zon. Echter , zorg ervoor dat de SPF is dan 30 , omdat dit zowel UV-stralen en het looien zal blokkeren . Gebruik de lotion royaal en vraag iemand anders om u te helpen de harde dekking van gebieden zoals uw rug bereiken .

Gebruik 3 beschermende brillen. Ultraviolette stralen kunnen de ogen beschadigen net zo goed als de huid , zelfs als uw ogen zijn gesloten . Gebruik een zonnebril met 100 procent UV-bescherming wanneer het looien . Aankoop brillen specifiek voor bruinen als je bang om tan lijnen rond de ogen zijn .

Drink 4 vloeistoffen. Omdat in de zon voor lange tijd zal het lichaam, zelfs als je niet bezig met lichamelijke activiteit uitdrogen . Hebben water of water- dranken op basis van de buurt en drink veel van hen . Heeft alcoholische dranken niet drinken tijdens het zonnen , want dit zal alleen maar uitdrogen meer .
5

Neem een ​​pauze van de zon door te glijden in de schaduw periodiek . Zelfs met een voldoende hoeveelheid zonnebrandcrème , is het mogelijk om een zonnebrand te krijgen als je genoeg tijd doorbrengen in de zon. Zetten een paraplu en in de schaduw zitten gedurende ten minste 30 minuten . U kunt deze pauzes te nemen wanneer u reapplying je zonnecrème .