? Te veel van het goede is soms schadelijk voor de gezondheid , vooral als het gaat om te veel tijd op de computer . Overmatig gebruik van de computer leidt tot problemen met het gezichtsvermogen , rug-en nekpijn , overbelastingsletsels van de handen en polsen , slaapstoornissen , gewichtstoename en Internet verslaving . Vision Problemen

De American Association Optometric zegt vermoeide ogen , hoofdpijn , wazig zien , droge ogen , gericht problemen , gevoeligheid voor licht , dubbel zien en kleur vervorming zijn allemaal symptomen van computer vision syndroom, dat wordt veroorzaakt door een combinatie van individuele problemen met het gezichtsvermogen en slechte ergonomie op de computer op kantoor .
rug-en nekpijn

Een Finse studie gepubliceerd in het " European Journal of Public Health " wijt de gebruik van de computer -technologie voor een verhoging van de nek , schouder en pijn in de onderrug . De studie van adolescenten in de jaren 1990 en vroege jaren 2000 , zegt dagelijks computer gebruik van meer dan twee of drie uur leidt tot nek-en schouderpijn , en het gebruik van meer dan vijf uur is de drempel voor pijn in de onderrug .


overbelastingsletsels

tegenstelling
tot populair geloof , carpaal tunnel syndroom wordt niet per se veroorzaakt door te veel tijd op de computer , meldt een artikel in de " Journal of the American Medical Association . " Harvard onderzoekers die de studie uitvoerden gevonden " geen statistisch significant verband met het gebruik van het toetsenbord " en de pijn , gevoelloosheid en tintelingen van het carpale tunnel . Herhaalde toepassingen bovenlichaam ledematen , leidt echter tot pijnlijke spieren en pezen bekend als overmatige schade , volgens een artikel in Medscape bijdragen . Het artikel citeert een literatuuronderzoek dat een vereniging tussen weefselschade in de handen en armen , en het toegenomen gebruik van een computermuis gevonden . Het artikel zegt dat na verloop van tijd , echter , het weefsel zich aanpast aan de stress.
Slaapproblemen

Een studie gepubliceerd in het "Journal of Applied Physiology ", zegt de helderheid van een computer monitor gooit iemands biologische klok door te voorkomen dat de productie van melatonine . Een hormoon , melatonine regelt slaap en waak patronen . Met minder melatonine , een persoon heeft meer kans om problemen in slaap vallen 's nachts . De studie vond ook dat een persoon de lichaamstemperatuur stijgt tijdens de vergadering in de voorkant van een computer monitor , die ook leidt tot een verlies van de slaap .
Gewichtstoename

Het is geen verrassing dat inactiviteit leidt tot gewichtstoename , maar een studie van 2007 in de " International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity" direct lokaliseert computergebruik als een van de belangrijkste oorzaken van die inactiviteit . De studie van 2 - tot 5 -jarigen bleek dat zit achter een computer of televisie monitor voor meer dan twee uur per dag resulteerde in een hoger risico op overgewicht
Internet Addiction < . br >

Dr Kimberly Young van de University of Pittsburgh gedocumenteerde pathologische het internetgebruik in die computers veel gebruikt . Beter bekend als Internet verslaving , dit was inclusief cyberseks verslaving , cyber - relatie verslaving , net dwanghandelingen en informatie-overload . Symptomen van Internet verslaving onder meer oog te verliezen van de tijd , terwijl op de computer , het onvermogen om taken te voltooien thuis of op het werk , isolatie , schuld of defensief op het gebruik van internet , en gevoelens van euforie , terwijl op de computer .