Blessures en gezondheidsproblemen kunnen ontwikkelen van kantoormedewerkers urenlang elke dag zitten bureaustoelen en werken op computers . Ergonomie , de praktijk van het ontwikkelen van meer comfortabele meubels die ook helpt blessures te voorkomen , is een manier om dit probleem wordt verholpen . Er zijn veel voordelen aan kantoormedewerkers van het gebruik van ergonomisch meubilair en praktijken. Het verlichten van peesontsteking

Een groot probleem dat kantoormedewerkers kunnen last hebben van is carpaal tunnel syndroom en andere vormen van peesontsteking . Door het gebruik van ergonomisch meubilair , zoals speciaal ontworpen muismat en toetsenbord , kan dit worden voorkomen of verminderd . Daarnaast kunnen kantoormedewerkers ergonomische oefeningen en praktijken te gebruiken om te helpen, zoals het nemen van korte pauzes van het werk vaak , het dragen vingerloze handschoenen om de handen warm te houden en ervoor te zorgen gewrichten zijn niet constant in contact met harde oppervlakken . Bijvoorbeeld , bij het typen de pols vaak raakt een bureau , dus het hebben van een muismat met een zacht oppervlak bij de pols locatie helpt een kantoormedewerker .
Verlichten Eyestrain

vermoeide ogen is een veel voorkomende klacht van veel werknemers . Typische symptomen van vermoeide ogen omvatten vervagen , benauwdheid , water geven , dubbelzien en hoofdpijn . Eenvoudige ergonomische oefeningen kan verlichten vermoeidheid van de ogen . Een gemeenschappelijke regel is de 20/20 regel. Elke 20 minuten , moet een kantoormedewerker een pauze te nemen en te kijken 20 meter afstand 20 seconden . Het helpt ook niet te staren naar een computerscherm van een zeer nauwe verschil . Ergonomische praktijken leren kantoormedewerkers om zo ver werken vanuit een scherm als ze kunnen , mits ze kunnen blijven lezen en zien van het scherm .
Verlichten van lage rugpijn

Bureaustoelen veroorzaken vaak kantoormedewerkers om pijn in de onderrug , maar ook pijn in het been ervaren. Er zijn veel ergonomische stoelen te koop die kunnen helpen bij rug-en beenpijn verminderen . Veel van deze stoelen richten zich op zes dingen : elleboog maatregel , dij maatregel , kalf maatregel , onderrug steun , rust ooghoogte en armsteun. Al deze factoren samen om ervoor te zorgen dat een kantoormedewerker die vaak kunt besteden acht of meer uren per dag zitten geen last heeft van pijn in de rug en been letsel .