? Workplace oefenprogramma's zijn meer dan alleen de kosten voor gezondheidszorg te verminderen of verbetering van de productiviteit . Voor de medewerkers die deel , een betere gezondheid en welzijn te helpen nemen een " voordeel cyclus ", waar zowel de zakelijke als de werknemers profiteren op korte en lange termijn beloningen . Het beste deel is dat de werkplek oefenprogramma's hoeft niet moeilijk of duur op te zetten en uit te voeren zijn. Waarom Oefening ?

Oefening is meer dan alleen bulking up van uw spieren of de voorbereiding op een marathon . In feite is de oefening niet nodig om meer dan het nemen van een wandeling van een half uur . Elke oefening routine helpt bij het ​​verbeteren van uw cardiovasculaire gezondheid , een lagere bloeddruk , vermindert stress en helpt bij het ​​handhaven van een gezond gewicht . Met een regelmatige lichaamsbeweging routine , mensen merken dat hun kleren passen beter, hun uithoudingsvermogen verbetert en nemen ze minder dagen ziek van het werk .
Voordelen van een oefenprogramma

Daarnaast aan de talrijke voordelen voor de gezondheid van een oefenprogramma , bedrijven melden vaak grotere besparingen en productiviteit . Gemiddeld , bedrijven die een werkplek wellness-programma vast zien een rendement op investering van bijna $ 4 voor elke dollar uitgegeven . De ROI komt in de vorm van verlaagde de ziektekostenverzekering de kosten , hogere productiviteit en minder ziekteverzuim . Daarnaast hebben bedrijven zoals LL Bean een vermindering van het roken niveaus onder de medewerkers gezien , en minder on-the - job verwondingen .
Werknemer Gezondheid &
Geluk

Minder ziekteverzuim en ongevallen op de werkplek zeker bijdragen tot geluk werknemer . Oefening zorgt ervoor dat je lichaam om zogenaamde " feel good" hormonen . Endorfines vrijkomen elk moment mensen gaan in lage tot matige intensiteit. Deze hormonen helpen verminderen stress en bieden een broodnodige onderbreking van de dagelijkse routine voor werknemers. Dit bouwt voort op de uitkering cyclus , vruchten af ​​voor de zakelijke als de medewerkers .
Soorten oefeningen

Gemeenschappelijke vormen van werkplek oefeningen kunnen bestaan ​​uit een regelmatige vijf minuten dagelijks stretching programma , 's middags wandelen groepen of gesubsidieerd lidmaatschap bij een lokale sportschool . Ook werkgevers kunnen stimuleren medewerkers op kantoor te vaak plaats staan ​​tijdens de werkzaamheden dag zitten , en werknemers aan te moedigen om te lopen met een collega te praten in plaats van te gebruiken e-mail of de telefoon. Zelfs het nemen van de trap en parkeren verder weg van het kantoor kan een aantal fysieke activiteit te brengen . Kleine veranderingen in de werkplek gedrag kan oplopen tot grote beloningen .
Slag

Alvorens een werkplek trainingsprogramma , moet managers medewerkers wat voor soort programma's ze willen vragen te zien . Werknemers kunnen niet geïnteresseerd zijn in het krijgen van buiten te lopen tijdens de lunch , maar misschien wil een regelmatige stretching programma meerdere keren per dag gedaan . Bovendien , door het onderzoeken van de werknemers om hun belangen te peilen , managers kunnen medewerkers met ervaring in het werken met lichaamsbeweging en wellness- programma's te identificeren , deze medewerkers in staat zijn om te helpen bij het coördineren en uitvoeren van een programma
< . br >