Een kantoor of locatie toegewezen aan een werknemer of werkgever , waar hij zijn werkzaamheden kan uitvoeren wordt gedefinieerd als een werkplek . Op te heffen of te verminderen ongemak , spierblessure en RSI als gevolg van langdurig gebruik van een computer , is een goed ergonomisch ontwerp nodig om een werkplek veilig te maken . Instructies
1

Zorg ervoor dat de stoel en bureau op de werkplek zijn comfortabel en verstelbaar . Pad van de rugleuning van de stoel en controleer of indien biedt stevige ondersteuning . Uw zittende werkhouding moet een hoek van 90 graden tussen je rug en dijen te creëren . Coördineren van de rugleuning hoogte en de hoek met de stoel pan hoek voor comfort. Armleggers zijn optioneel . Ze moet je niet beperken van het krijgen dicht bij het ​​werkvlak .

Zorg Pagina 2 ervoor dat je een voetsteun als je voeten rusten op de stoel wielen in plaats van de vloer. Een verstelbare voetensteun is het beste omdat je de hoogte van de stoel kan verplaatsen en ook pas de voetensteun. Hier krijg je een kantelbare voetensteun als je wilt zitten in een liggende positie . Het hebben van een geribbeld voetensteun is handig om je voeten niet wegglijden . Centreren voetsteun onder je bureau en ervoor te zorgen dat het niet te hoog of te laag .

Vermijd 3 een polssteun die is te zacht als je handpalmen zou wegzakken . De polssteun moet glad en stevig en niet te breed zijn. Om overbelasting te verwijderen , gebruikt u een document houder in plaats van het plaatsen van uw exemplaar op het bureaublad .
4

Gebruik een bureaulamp te papierwerk te lezen . Plaats uw bureau tegen de muur - is het beter om het oog voordat u waar u zich kunt concentreren van tijd tot tijd om vermoeide ogen te voorkomen. Ventileer de ruimte door een raam of door een ventilatiesysteem . Gebruik planten in het werkstation om de luchtvochtigheid en luchtcirculatie te handhaven, omdat lage luchtvochtigheid ongemak in de keel en de ogen kan veroorzaken. Zorg ervoor dat de werkplek voldoende verlichting en spatiëring.
5

Plaats uw monitor goed om spanning en vermoeidheid ogen te verminderen . Plaats uw monitor direct voor u worden geplaatst . Pas de hoek voor meer kijkcomfort . Zet de bovenkant van je scherm met je oog of een beetje lager . Zorg ervoor dat het scherm niet schittering en de beelden zijn gemakkelijk te lezen . Lijn het toetsenbord en de muis op een dienblad. Niet Klem de hoorn tussen schouder en oor - gebruik een headset in plaats

.