Verkeerd tillen kan ernstige rugklachten veroorzaken . De ideale manier om zware objecten te verplaatsen, is het opheffen van hen helemaal door het gebruik van een dolly of handkar te vermijden . Als dit niet mogelijk is , zijn er manieren dat u uw kans op letsel kunnen verlagen door het volgen van veilig hijsen procedures. Deze technieken verminderen de druk op je onderrug door het plaatsen van de kracht op je benen , die zijn beter uitgerust om de extra stress om te gaan . Instructies
1

Zoek een partner om u te helpen als het object is uitzonderlijk zware of omvangrijke . Probeer niet om het object alleen te tillen . Kopen van 2

Helder een pad van het object naar uw bestemming . Zorg er ook voor dat uw bestemming vrij is van vuil dat u kunt voorkomen dat gemakkelijk neerzetten van de last.

Vind 3 een vaste plek om grip het object voordat u probeert om het op te rapen . Als het object klein , optillen van de bodem . Als het groot is , zoek dan een uitsteeksel die u kunt gebruiken als handvat .
4

het object gezicht met je voeten iets naar buiten gericht en op schouderbreedte uit elkaar .
5

Buig je knieën , niet je rug . Wanneer je naar voren leunt op te halen van een object , moet uw rug deel van het werk doen .
6

recht omhoog Til het object , met behulp van je benen . Niet verdraaien , knikken of mager , terwijl het oppakken van het object.
7

Houd het object zo dicht mogelijk bij je lichaam als mogelijk , die het grootste deel van het gewicht tussen je taille en je schouders .

8

Communiceer met je partner , vooral als hij naar achteren beweegt . Waarschuw hem van eventuele voorwerpen in zijn pad of afslagen. Een misstap kan ertoe leiden dat u beiden om de lading te laten vallen .
9

Stel het object door de knieën te buigen , niet je rug . Leun niet of draaien totdat u volledig vrijgegeven van de belasting .