Kijk naar de instructies bij het harnas , en zoek alle onderdelen op het harnas .
2
Houd het harnas door de D - ring, zodat de riemen hangen recht.
Zet
3 het harnas boven je hoofd van links . Plaats de schouderbanden , en zorg ervoor dat de D-ring is gepositioneerd op je rug tussen je schouderbladen
Reach 4 tussen je benen , en pak de dij riem op uw linkerkant . ; breng het naar voren en steek deze in de linker band. Doe hetzelfde aan de rechterkant. Omringen je dijen met de dij bandjes zonder te draaien het harnas of het kan leiden tot letsel .
5
Verwijder het harnas door unbuckling de dij bandjes. Plaats dan je armen onder de schouderbanden en til het boven je hoofd.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win