Workaholisme, vaak 'werkverslaving' of 'dwangmatig werken' genoemd, is een gedragspatroon dat wordt gekenmerkt door een overmatige focus op het werk, vaak ten koste van het persoonlijke leven, het welzijn en de relaties. Het gaat verder dan de normale toewijding en toewijding aan iemands werk, wat tot problematische gevolgen leidt.

Hier zijn enkele tekenen en kenmerken die vaak geassocieerd worden met workaholisme:

Buitensporige werktijden: Workaholics brengen vaak lange uren door op het werk, aanzienlijk meer dan wat als een normaal of redelijk bedrag zou worden beschouwd. Ze hebben moeite met het stellen van grenzen tussen werk en privéleven.

Dwangmatige behoefte om te werken: Workaholics voelen een sterke, onweerstaanbare drang om te werken, zelfs als dat niet nodig is of als er geen onmiddellijke deadline is. Ze hebben moeite om te ontspannen of te genieten van vrijetijdsactiviteiten.

Schuldgevoelens en angstgevoelens: Workaholics voelen zich vaak schuldig of angstig als ze niet werken of niet productief zijn. Ze kunnen angst of rusteloosheid ervaren in tijden van inactiviteit of vakantie.

Verwaarlozing van het persoonlijke en sociale leven: Workaholics hebben de neiging om prioriteit te geven aan werk boven persoonlijke relaties, hobby's en sociale activiteiten. Het kan zijn dat ze belangrijke sociale evenementen of familiebijeenkomsten missen vanwege hun werkverplichtingen.

Burn-out en gezondheidsproblemen: Workaholisme kan leiden tot fysieke en emotionele uitputting, verhoogde stressniveaus en een hoger risico op burn-out. Slaapstoornissen, angststoornissen en depressie worden vaak ervaren door workaholics.

Moeite met het delegeren van taken: Workaholics vinden het vaak moeilijk om taken aan anderen te delegeren, zelfs als dit hun werkdruk zou verlichten. Ze nemen het liefst alles zelf op zich, wat leidt tot overmatige verantwoordelijkheid en mogelijke wrok bij collega’s.

Gebrek aan evenwicht: Workaholics hebben moeite om een ​​gezond evenwicht te behouden tussen werk en andere belangrijke aspecten van het leven, zoals gezin, persoonlijke ontwikkeling en vrije tijd. Ze kunnen een voortdurend gevoel van urgentie ervaren en vinden het een uitdaging om zich los te maken van werkgerelateerde zaken.

Externe validatie: Workaholics kunnen externe validatie zoeken via hun werkprestaties en prestaties. Ze geven misschien voorrang aan erkenning, promotie of financieel succes boven persoonlijke vervulling en welzijn.

Verlies van persoonlijke vervulling: Hoewel workaholics aanvankelijk voldoening uit hun werk halen, kunnen ze na verloop van tijd een gevoel van intrinsieke vervulling verliezen. Hun werk kan een bron van stress en zelfopgelegde druk worden in plaats van een bron van echt plezier.

Het is echter belangrijk op te merken dat incidentele extra werkuren of een hoog productiviteitsniveau niet noodzakelijkerwijs duiden op werkverslaving. Het is de combinatie van buitensporige werkbetrokkenheid, minachting voor persoonlijk welzijn en negatieve gevolgen in verschillende aspecten van het leven die werkverslaving als problematisch gedrag definiëren.

Als u deze neigingen herkent bij uzelf of bij iemand die u kent, is het essentieel om ze aan te pakken voordat ze schadelijk worden voor uw algehele gezondheid en geluk. Het zoeken naar professionele hulp, zoals een therapeut of hulpverlener, kan waardevolle ondersteuning en begeleiding bieden bij het vinden van een gezonder evenwicht in het leven en het beheersen van werkgerelateerde stress.