Het American Institute of Stress meldt dat stress veroorzaakt het hart sneller en bloeddruk stijgen verslaan . Stress verhoogt ook de bloedsuikerspiegel om meer energie te produceren . Gedurende langere periodes , stress begint te dragen op het lichaam en de psyche . Tieners ervaren stress-symptomen voor een verscheidenheid van redenen, waaronder isolatie op school , lichamelijke veranderingen , peer pressure , veranderende scholen , familie of vriend overlijden , echtscheiding ouders of een duw van de ouders om uit te blinken in sport-of academische evenementen. Depressie

Volgens de stress , angst en depressie Resource Center , ongeveer 5 procent van de kinderen en tieners ervaren depressie. Depressie is gekoppeld aan lagere niveaus van serotonine , genetische aandoeningen en chemische onbalans in de hersenen . Langdurig of plotselinge , onverwachte hoge mate van stress leiden tot depressie bij tieners . Indien onbehandeld , kan depressie leiden tot meer ernstige depressie als een volwassene. Depressieve tieners zou vertonen langdurig verdriet , praten over hopeloosheid , schrijf verdrietig gedichten of foto's die verdriet of wanhoop weerspiegelen tekenen. De eerste stap naar de behandeling van depressie bij tieners is om de verandering te herkennen , praten met de tiener en zoek professionele hulp . Volwassenen die solide voorbeelden van hoe om te gaan met stress presenteren helpt tieners positief beheer van hun stress.
Isolatie

Tieners die moeite omgaan met stress hebben zichzelf zou isoleren. Dit kan gebeuren als gevolg van een pestkop op school , thuis of in de gemeenschap . Een tiener kan enorme schaamte over stress-gerelateerde problemen, zoals het maken van top rangen , gebrek aan geld in de familie , seksueel of psychisch misbruik of omgaan met een jam-packed schema voelen . In de geest van de tiener , wellicht de beste manier om te gaan met stress en haar emoties om te voorkomen dat de discussie over de ervaring of om zich aan te houden .
Verandering van eetlust
< p> Tieners die verhoogde of langdurige stress ervaart zou winnen of verliezen een aanzienlijke hoeveelheid gewicht. Young Women's Health meldt dat miljoenen jonge vrouwen omgaan met eetstoornissen. Symptomen van stress-gerelateerde ziekten zoals anorexia nervosa en boulimia zijn lage bloeddruk , een trage hartslag , nervositeit , een laag zelfbeeld , lage lichaamstemperatuur en uitdroging . Verwant aan obsessieve compulsieve stoornis ( OCS) , overdreven gewichtsverlies of gewichtstoename kan een tiener te voelen "in control " van haar leven leiden . Zodra u zich bewust van het eten of eetlust symptomen , zoek professionele hulp .
Nerveuze gewoontes

Nagelbijten , het uittrekken van haren , constante gefluit , voet tikken en knabbelen van de lippen zijn een paar nerveuze gewoontes tieners vertonen bij stress . Vaak een tiener zich niet bewust van wat hij doet . Gewoonten zoals deze binnenkort van start na een bijzonder stressvolle gebeurtenis , zoals het verlies van een vriend of familielid, een slechte zomer functiewaardering , bij gebreke van een rijbewijs examen of verhuizen naar een nieuwe stad en school. Sommige nerveuze gewoontes verdwijnen vanzelf in de tijd ; anderen niet. Word je bewust van wanneer uw tiener geeft een nerveuze gewoonte om te bepalen wat triggers de nervositeit . Praat openlijk met je tiener en zoek professionele hulp om nerveuze gewoontes te verlichten .
Slaapproblemen

tieners ervaren zowel psychologische en fysieke reacties op stress. Indien onbehandeld , kunnen de reacties gewone hersenen reacties die het moeilijk maken voor jongeren om een ​​goede nachtrust te krijgen maken . Tekenen dat uw tiener zou kunnen worden ervaren slapeloosheid of slapeloosheid omvatten extreme vermoeidheid , vooral vroeg in de ochtend , een verminderd vermogen om zich te concentreren , prikkelbaarheid , slechte cijfers op school , onhandigheid , zijnde gevoelig voor ongevallen of een verhoogd verlangen om dutje . Elke nacht het lichaam en de hersenen gaan door vier slaapfasen die het mogelijk maken het lichaam en de hersenen om een gezond immuunsysteem te behouden , werken door overdag uitdagingen en het herstel van het gehele lichaam . Zonder een goede slaap , de hersenen en het lichaam van een tiener werken in een onevenwichtige toestand .