Overbelasting niet alleen van invloed op de kwaliteit van het leven , maar kan ernstige langdurige gezondheidsrisico's opleveren . Iedereen ervaart wat stress van tijd tot tijd , maar langdurige of overmatige stress moet worden verlicht of versoepeld om fysieke schade , zoals hartproblemen , bijnier vermoeidheid of zweren te voorkomen . Het is belangrijk om de tekenen en symptomen van overmatige stress te begrijpen, zodat u kunt weten wanneer het misschien tijd om een stress - reductieplan beginnen. Hartkloppingen

hartkloppingen kunnen worden gevoeld als een fladderend van de hartspier , of het gevoel dat het hart een slag heeft overgeslagen . Wanneer stress niveaus zijn zeer hoog is, kan het zenuwstelsel het hart te worden overweldigd , en kan dus leiden tot hartkloppingen .
Insomnia

Gebrek aan slaap of slapeloosheid , gaat vaak gepaard met lange periodes van stress en angst . Bij stress is overdreven, kan het moeilijk zijn om de geest voldoende rust voor het lichaam om in slaap te vallen . Na verloop van tijd , kan een gebrek aan slaap psychische problemen , zoals depressie en hallucinaties veroorzaken .
Spierpijn

Stress kan de spieren in het lichaam te gespannen up . Na verloop van tijd kan deze constante spannen van de spieren pijn en pijn veroorzaken , en kan leiden tot vermoeidheid.
Maagpijn

Overmatige stress kan zuur in de maag veroorzaken om opgewonden te worden, die kan worden gevoeld als een maagklachten of maagpijn . Wanneer stress wordt ervaren voor langere tijd , of wanneer stress is intens , kunnen deze maagklachten leiden tot maag of twaalfvingerige darm zweren.
Ziekte

Stress, toen aanhoudende voor langere tijd , kan verzwakken de natuurlijke immuniteit . Wanneer het immuunsysteem verzwakt is , is het makkelijker om ziekten, zoals de griep of verkoudheid te vangen .