Bijna iedereen zal een soort van stress ervaren , of het wordt veroorzaakt door problemen thuis, werk , school, geld of iets anders. Hoewel een beetje stress kan je helpen om gemotiveerd te blijven , kan chronische stress een negatieve invloed hebben op je geestelijke en lichamelijke gezondheid . Volgens de National Library of Medicine en de American Psychological Association , de fysieke en psychische symptomen van chronische stress zijn onder andere veranderingen in uw fysieke verschijning en stemming. Angst

Chronische stress kan je angstig en bezorgd over wat er gaande is in je leven , en deze zorgen kunnen mentaal en fysiek te dragen je uit .
Spijsverteringsproblemen

Na chronische stress kan ertoe leiden dat u problemen met de spijsvertering , variërend van verlies van eetlust en maagklachten tot constipatie en diarree ervaren.
Heart Disease

Chronische stress kan uw kans op het ontwikkelen van verschillende vormen van hart- en vaatziekten en verhogen je bloeddruk en bloedsuiker , die risicofactoren voor hart-en vaatziekten zijn
Besmettingen
verhogen .

Uw immuunsysteem kan niet zo goed functioneren als je chronische stress , die kan ertoe leiden dat u vaker ziek met meer ernstige ziekten .
Pain

U kunt meer pijn ervaren als gevolg van chronische stress, waaronder frequente hoofdpijn , migraine en spier-en pijn in het lichaam .
Slaapstoornissen

misschien slaap ervaren aandoeningen zoals moeite met inslapen of doorslapen (insomnia ) of onderbroken slaap als gevolg van chronische stress .