Gezondheid en ziekte gezondheid logo
spanning

Wat zijn de vier categoriewaarschuwingssignalen van stress?

Fysieke symptomen :Deze kunnen hoofdpijn, buikpijn, spierspanning, vermoeidheid en veranderingen in eetlust of slaap omvatten.

Emotionele symptomen :Deze kunnen onder meer prikkelbaarheid, angst, depressie en concentratiestoornissen zijn.

Cognitieve symptomen :Hierbij kunt u denken aan vergeetachtigheid, verwarring en moeite met het nemen van beslissingen.

Gedragssymptomen :Hierbij kan het gaan om te veel of te weinig eten, te veel alcohol drinken, drugs gebruiken en zich terugtrekken uit sociale activiteiten.

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win