? Stress is iets dat we allemaal te maken hebben met op een dagelijkse basis . Het identificeren van wat de oorzaak van onze stress kan ons helpen om te gaan met het meer proactief en positief . Er zijn veel factoren in het werk die stress veroorzaken , maar ons huis leven kan ons net zo veel , zo niet meer , angst. Dus laten we eens kijken naar enkele veelvoorkomende oorzaken van stress in het huis, waaronder financiën , familie, gezondheid , het leven verandert en zelfs onszelf. Financiën

We moeten allemaal geld om rond te komen , maar het kan je het leven zuur te maken. Volgens een peiling 2005 door LIFECARE , Inc , 23 procent van de respondenten beweerde financiën als de belangrijkste oorzaak van stress. Veel gezinnen stress over de maandelijkse strijd te blijven binnen een budget , hun huishoudelijke rekeningen te betalen en benodigdheden zoals voedsel en kleding . De besluitvorming rond een grote aankoop , zoals een huis of auto kan ook stress veroorzaken . Het verliezen van het inkomen dat uw levensonderhoud heeft verstrekt, is een van de meest stressvolle ervaringen in het leven van een persoon. Veel mensen zijn gestrest over hun bedrag van de schuld of fluctuerende beurs investeringen . Naarmate we ouder worden , pensionering planning wordt het een belangrijke bron van stress ook.
Familie

Familie kan een bron van grote vreugde groot conflict zijn, maar ook , en conflict veroorzaakt stress . Echtgenoten die het oneens zijn , ouders die zeuren , tieners die niet meewerken , peuters die driftbuien , zelfs huisdieren die kauwen onze favoriete paar slippers alle stress veroorzaken . De meesten van ons ook voortdurend zorgen over onze familieleden , en zorg is gewoon een ander woord voor stress. Wij zijn bezorgd over de veiligheid van onze familie , gezondheid en welzijn , die allemaal buiten onze controle.
Arbo

Onze eigen persoonlijke gezondheid en veiligheid veroorzaakt ook stress. Mensen met chronische ziekten zoals kanker zijn onder een groot deel van de stress. Zelfs veel voorkomende ziekten en verwondingen verstoren ons leven , die stress veroorzaken te monteren . Dit kan een vicieuze cirkel , omdat spanning is ook bekend om gezondheidsproblemen veroorzaken . Vrouwen, vooral , zich zorgen maken over hun persoonlijke veiligheid en het slachtoffer van een misdrijf .
Life Changes

Volgens de Mayo Clinic, grote veranderingen in het leven , of het nu positief of negatief , leiden tot stress. Mensen ervaren stress ze zich aanpassen en zich aanpassen aan positieve veranderingen , zoals zwangerschap of adoptie , huwelijk of een nieuw huis . Negatieve veranderingen , zoals de dood van een geliefde of echtscheiding kan stress veroorzaken voor de hand liggende redenen .
Beating the Clock

De meesten van ons voelen zich gestrest als het ontbreekt ons aan controle over ons eigen leven . Een belangrijke bron van dergelijke stress is een onvermogen om onze tijd te controleren . We kunnen geen controle over onze tijd de manier waarop we zouden willen vanwege onze verplichtingen aan anderen . We moeten op tijd om te werken ; we moeten komen naar de tandarts voor onze afspraak ; moeten we halen de kinderen als voetbal is voorbij ; we moeten het eten klaar door 6:00 hebben ; we moeten naar de film te krijgen door 8:15 ; en de lijst gaat maar door . Veel mensen zeggen dat ze niet het gevoel dat er genoeg tijd in de dag. Er is genoeg tijd , we zijn gewoon niet in de controle van het zo veel als we zouden willen zijn.
The Unexpected

Experts op het rapport Mayo Clinic onvoorziene gebeurtenissen als een belangrijke stressor in ons leven . Als er dingen gebeuren die we niet van plan waren , moeten we onze plannen , onze routines en ons leven aan te passen om tegemoet . Dit kan iets kleins als een ongenode gast huis of een lekkende kraan of het kan iets katastrofisch zoals het verlies van een baan , een auto-ongeluk of de diagnose van een terminale ziekte.
Interne stressoren

We hebben allemaal interne irritaties die stress ook leiden . De vrees voor dingen zoals vliegen, spreken in het openbaar of ziektekiemen veroorzaken ons gestrest te worden als we te maken hebben met onze fobieën . Onzekerheid maakt ons gestrest voelen omdat we niet weten wat er komen of hoe te plannen voor. Mensen met een gewone negatieve houding leven met veel stress , omdat ze " creëren een onaangename omgeving om in te wonen " ( MayoClinic.com ) . Het hebben onrealistische verwachtingen kan leiden tot hoge niveaus van stress , omdat je nooit tevreden zijn met jezelf of je prestaties .