De meest voorkomende tekenen van stress zijn:

Fysiek:

- Hoofdpijn

- Spierspanning of pijn

- Vermoeidheid

- Moeilijk slapen

- Verandering in eetlust

- Maagklachten

- Droge mond

- Verhoogde hartslag

- Zweten

- Duizeligheid of duizeligheid

Emotioneel :

- Angst of rusteloosheid

- Je overweldigd of uit de hand gelopen voelen

- Verdriet of depressie

- Stemmingswisselingen

- Prikkelbaarheid of woede

- Moeite met concentreren

- Vergeetachtigheid

- Gebrek aan motivatie

- Verlies van interesse in activiteiten waar u vroeger van genoot

Gedrag:

- Het vermijden van sociale situaties

- Jezelf isoleren

- Uitstellen

- Verhoogd alcohol- of drugsgebruik

- Roken

- Te veel of te weinig eten

- Dwangmatig gedrag, zoals nagelbijten of huidplukken

- Moeite met het beheersen van woede

- Verhoogd risico nemen

- Slechte besluitvorming

- Zich terugtrekken uit sociale activiteiten