Er zijn veel verschillende oorzaken van stress, maar drie van de meest voorkomende zijn:

1. Omgevingsstressoren :Dit zijn dingen in onze omgeving die stress kunnen veroorzaken, zoals deadlines op het werk, financiële problemen of relatieproblemen.

2. Psychologische stressoren :Dit zijn dingen die in onze geest gebeuren, zoals negatieve gedachten, zorgen of angsten.

3. Fysieke stressfactoren :Dit zijn dingen die ons lichaam beïnvloeden, zoals ziekte, letsel of chronische pijn.

Het is belangrijk om te onthouden dat stress een normaal onderdeel van het leven is. Iedereen ervaart wel eens stress. De sleutel is om gezonde manieren te vinden om met stress om te gaan, zodat deze niet overweldigend wordt.