Chronische gezondheidsproblemen . Onopgeloste stress kan bijdragen aan de ontwikkeling en verergering van een verscheidenheid aan chronische gezondheidsproblemen, waaronder hart- en vaatziekten, chronische pijn en maag-darmstoornissen. Dit komt omdat stress het immuunsysteem, het slaappatroon en de hormonale regulering van het lichaam kan beïnvloeden, die allemaal kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van deze aandoeningen.

Gedragsproblemen . Stress kan leiden tot een verscheidenheid aan gedragsproblemen, waaronder verhoogde angst en depressie, prikkelbaarheid, slechte concentratie en slechte slaap. Dit kan de relaties, het werk en de schoolprestaties verstoren.

Uitdagingen op het gebied van de geestelijke gezondheid . Stress kan bestaande geestelijke gezondheidsproblemen, zoals angst en depressie, verergeren of zelfs de ontwikkeling van nieuwe geestelijke gezondheidsproblemen veroorzaken. Dit komt omdat stress de neurotransmitterbalans van de hersenen kan verstoren en de structuur en functie ervan kan beïnvloeden.

Een laag zelfbeeld . Stress kan leiden tot een laag zelfbeeld en gevoelens van ontoereikendheid, omdat je bij stress het gevoel kunt hebben dat je de eisen van het leven niet aankunt.