Kortdurende blootstelling aan stressoren kan verschillende effecten op het menselijk lichaam en de geest veroorzaken, waaronder :

- - Verhoogde hartslag en bloeddruk

- - Verwijde luchtwegen en versnelde ademhaling

- - Verhoogde spierspanning

- - Zweten en verlaagde huidtemperatuur

- - Pupilverwijding

- - Verhoogde staat van alertheid

- - Verhoogde bloedglucosewaarden

- - Vrijgave van hormonen zoals adrenaline, cortisol en endorfine

- - Verbeterde cognitieve prestaties en besluitvorming

- - Gevoel van opwinding of opwinding

- - Verbeterde prestaties bij bepaalde taken

Deze effecten zijn meestal tijdelijk en verdwijnen zodra de stressor wordt verwijderd of onder controle wordt gehouden. Langdurige of chronische stress kan echter leiden tot negatieve gevolgen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid.