Eustress .

In tegenstelling tot negatieve of ‘slechte’ stress is eustress gunstig voor de gezondheid. Eustress wordt ervaren wanneer een uitdaging of vraag gepaard gaat met een gevoel van controle en persoonlijke groei. Een promotie krijgen op het werk kan bijvoorbeeld stressvol zijn, maar het kan ook energiek en lonend zijn, wat leidt tot grotere creativiteit en productiviteit. Het beoefenen van lichaamsbeweging of deelname aan een competitiesport kan ook eustress veroorzaken. Het concept van eustress benadrukt het belang van het vinden van een evenwicht tussen uitdagingen en persoonlijke hulpbronnen, in plaats van stress volledig te vermijden.