Zowel stress als alcohol kunnen negatieve gevolgen hebben voor de fysieke en mentale gezondheid van een persoon, waardoor het moeilijk wordt om te bepalen wat ‘erger’ is. Stress is een normaal onderdeel van het leven, en sommige stress kan gunstig zijn en mensen motiveren om actie te ondernemen en op hun best te presteren. Chronische of overmatige stress kan echter leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk, hartaandoeningen, angst, depressie en een verzwakt immuunsysteem.

Alcohol daarentegen is een depressivum dat zowel korte als lange termijn effecten op het lichaam kan hebben. Kortetermijneffecten van alcoholgebruik kunnen onder meer een verminderd beoordelingsvermogen, verminderde coördinatie, onduidelijke spraak en vertraagde reactietijden zijn. Langdurig alcoholmisbruik kan leverschade, hartproblemen, kanker en cognitieve stoornissen veroorzaken. Alcohol kan ook de effecten van stress verergeren en geestelijke gezondheidsproblemen verergeren.

Over het algemeen is het het beste om op een gezonde manier met stress om te gaan, bijvoorbeeld door middel van lichaamsbeweging, ontspanningstechnieken en praten met een therapeut of hulpverlener. Het vermijden van overmatig alcoholgebruik is ook belangrijk voor het behoud van de algehele gezondheid en het welzijn. Als u kampt met stress of alcoholgerelateerde problemen, is het raadzaam om professionele hulp te zoeken.