Emotionele manipulatie is een opzettelijke poging van de ene persoon om de gedachten, gevoelens of het gedrag van een andere persoon te controleren of te beïnvloeden door het gebruik van strategieën die berusten op het uitbuiten van de emoties en kwetsbaarheden van de andere persoon. Het gaat om de manipulatie van emoties, acties en overtuigingen ten behoeve van de manipulator, vaak ten koste van het slachtoffer.

Hier zijn enkele tekenen van emotionele manipulatie:

1. Schuldgevoelens:de manipulator probeert de ander zich schuldig te laten voelen over zijn daden of beslissingen, zelfs als hij of zij niet verantwoordelijk is voor het veroorzaken van enige schade.

2. Gaslighting:De manipulator ontkent, tegenspreekt of bagatelliseert voortdurend de gedachten, gevoelens of herinneringen van de ander, waardoor deze aan zijn eigen percepties en realiteit gaat twijfelen.

3. Isolatie:De manipulator probeert de ander te isoleren van zijn ondersteuningssysteem, vrienden of familie, waardoor hij of zij voor zijn emotionele behoeften afhankelijk wordt van de manipulator.

4. Love Bombing:De manipulator toont in eerste instantie buitensporige liefde, genegenheid en aandacht om vertrouwen en afhankelijkheid op te bouwen, maar trekt deze genegenheid later in om de ander te controleren en te straffen.

5. Schuld verschuiven:De manipulator vermijdt het nemen van verantwoordelijkheid voor zijn eigen daden door de schuld op de ander af te schuiven, waardoor deze zich verantwoordelijk voelt voor eventuele problemen die zich voordoen.

6. Het achterhouden van genegenheid:De manipulator gebruikt het achterhouden van genegenheid, emotionele steun of fysieke intimiteit als een manier om de ander te straffen omdat hij niet doet wat hij wil.

7. Voorwaardelijke liefde:De liefde en steun van de manipulator zijn afhankelijk van het gedrag of de acties van de ander, waardoor een omgeving ontstaat waarin de ander voortdurend op zoek is naar validatie en goedkeuring.

8. Triangulatie:De manipulator betrekt een derde persoon, zoals een gemeenschappelijke vriend of familielid, om conflicten en jaloezie te creëren, waardoor de aandacht en steun van de andere persoon wordt verdeeld.

9. Financiële uitbuiting:De manipulator oefent controle uit over de financiën of middelen van de ander, waardoor deze kwetsbaar en afhankelijk wordt van de manipulator om te overleven.

10. Bedreigingen en intimidatie:De manipulator maakt gebruik van bedreigingen, beledigingen of de implicatie van fysiek geweld om de ander te controleren en te intimideren tot onderwerping.

Het herkennen van emotionele manipulatie is cruciaal voor het handhaven van gezonde grenzen en het beschermen van jezelf tegen misbruik. Als u vermoedt dat u of iemand die u kent emotioneel wordt gemanipuleerd, is het raadzaam professionele hulp te zoeken bij een hulpverlener of therapeut.