Stress is het meest een probleem wanneer het chronisch en overweldigend wordt en zowel de fysieke als de mentale gezondheid aantast. Langdurige stress kan het immuunsysteem verzwakken, waardoor iemand vatbaarder wordt voor ziekten. Het kan ook leiden tot angst, depressie en andere psychische problemen. Door de dagelijkse verantwoordelijkheden in evenwicht te brengen, prioriteit te geven aan zelfzorg en steun te zoeken, kunnen we stress effectief beheersen.