* Plezier-beloningscircuits :Je hersenen activeren beloningsroutes wanneer je eet, naar muziek luistert of je geliefd voelt. Deze circuits zijn verbonden met een neurotransmitter genaamd dopamine, die verband houdt met plezier, motivatie en versterking van gedrag.

* Emotioneel comfort :Feelgood-ervaringen genereren vaak positieve emoties zoals vreugde, tevredenheid of opluchting, die rustgevend en geruststellend kunnen zijn.

* Ontspanning :Sommige positieve ervaringen kunnen tot ontspanning leiden. Kalmerende activiteiten kunnen uw stressniveau verlagen en gevoelens van rust bevorderen door hormonen zoals serotonine en endorfine vrij te maken.

* Sociale connectie :Een band opbouwen met dierbaren, het vormen van betekenisvolle verbindingen en het ontvangen van bevestiging van anderen kunnen positieve emoties oproepen als gevolg van het vrijkomen van hormonen zoals oxytocine.

* Nostalgie :Bekende ervaringen of zintuiglijke prikkels gekoppeld aan positieve herinneringen uit het verleden kunnen een gevoel van nostalgie en geluk creëren.

* Zintuiglijke bevrediging :Genieten van zintuiglijke ervaringen zoals smaken, aroma's, texturen, geluiden of beelden kan bijdragen aan gevoelens van comfort en plezier.

* Prestaties :Bij het bereiken van doelen, het overwinnen van uitdagingen of het beheersen van nieuwe vaardigheden komen hormonen en neurale signalen vrij die verband houden met zelfwaardering en gevoelens van vervulling.