? Spreken in het openbaar is de engste mogelijk voor miljoenen mensen . In feite is een enquête blijkt dat spreken in het openbaar voordat zelfs de dood is gerangschikt in de grootste angsten van Amerika. Zoals Jerry Seinfeld zei : " De gemiddelde persoon op een begrafenis liever in de kist dan het doen van de grafrede . " Geschiedenis

De eerste bekende literaire werk met betrekking tot het openbaar spreken werd meer dan 2500 jaar geleden geschreven in het oude Griekenland . Concepten en strategie van spreken in het openbaar hebben weinig veranderd door de eeuwen heen , en ongetwijfeld , zo heeft de aanhouding van een toespraak.
Fysiologie

Wanneer zenuwachtig , ondergaat het lichaam een "vecht of vlucht" reactie . Indien de spreker is vlucht . De hypothalamus in de hersenen kicks in het veroorzaken van een stormloop van bloed naar je hoofd en triggers uw adrenaline levert , goed voor zweterige handpalmen , verhoogde hartslag , en een rood gezicht .
Stress

Stress kan ook een oorzaak van angst. Als een speech is haastig in elkaar gezet, of de spreker is gegeven onvoldoende tijd voor te bereiden , zal men moeite hebben zich uit te drukken in een welsprekende wijze het pad effenen voor de gevoelens van nervositeit .
Low- Self Esteem

de primaire oorzaak van angst voor spreken in het openbaar , is de notie van het kijken als een dwaas voor uw collega's en de uitspraak die u ontvangt van hen. Echter , realistisch , is dit niet het geval is . Het is onvermijdelijk dat mensen je zullen oordelen , maar het is nog waarschijnlijker dat mensen zijn zeer attent en zijn benieuwd naar wat je te zeggen hebt.
Overwinnen

Strategies voor het overwinnen van spreekangst omvatten het beoefenen van uw toespraak voor familieleden of vrienden en mentaal proberen om jezelf te visualiseren slagen . Als oogcontact met het publiek maakt je ongemakkelijk voelt , focus op een punt op hun lagere voorhoofd - dit geeft de indruk van oogcontact . En ook , in gedachten houden dat u informatie die het publiek is geïnteresseerd in kennis bezitten .