Gebrek aan eetlust: Stresshormonen, zoals cortisol en adrenaline, kunnen het spijsverteringsstelsel van het lichaam beïnvloeden, wat leidt tot verlies van eetlust.

Veranderingen in eetpatronen: Stress kan het normale eetpatroon verstoren, waardoor sommige mensen hun interesse in voedsel verliezen of helemaal vergeten te eten.

Comfortfood: In sommige gevallen kan stress leiden tot emotioneel eten, waarbij mensen op zoek gaan naar troostvoedsel met veel vet en suiker. Deze manier van eten levert echter geen echte voeding op en kan feitelijk bijdragen aan gewichtstoename en verdere stress.

Fysieke spanning: Chronische stress kan spierspanning en pijn veroorzaken, waardoor het ongemakkelijk wordt om te eten.

Verhoogde stofwisseling: Stress kan de stofwisseling van een individu verhogen, wat leidt tot een snellere verbranding van calorieën en een verminderde behoefte aan voedsel.

Preoccupatie met stressfactoren: Wanneer mensen gepreoccupeerd zijn met een stressfactor, zijn individuen zich mogelijk niet volledig bewust van hun hongersignalen of negeren ze deze om de bron van stress aan te pakken.

Het is belangrijk op te merken dat de relatie tussen stress en eetgedrag van persoon tot persoon kan verschillen, en dat niet iedereen te weinig eet als reactie op stress. Sommige mensen kunnen te veel eten of eetbuien krijgen als reactie op stress, terwijl anderen misschien niet significant worden beïnvloed in termen van hun eetgewoonten.