Je hebt het al eerder gebeuren had ; ? Je in een vreselijke stemming en toen iemand zei of deed iets onverwachts grappig . Je kon de grijns , de kramp in je zij , de buikpijn niet stoppen . Je was lachen. Nadat u klaar bent met je heerlijke gevoel , je had een algeheel gevoel van welzijn en uw stemming werd volledig veranderd . Je kunt je afvragen wat er net gebeurd , hoe die ene lach veranderde alles . Gelach speelt een grote rol in ons geluk . Het beïnvloedt ons lichaam mentaal en fysiek . Endorfine

Endorfines zijn eiwitmoleculen die zijn gemaakt door de cellen in ons zenuwstelsel . De hersenen endorfine tijdens het lachen en deze endorfines fungeren als volledig natuurlijke stemming enhancers en energie boosters . Endorfines hebben ook pijnstillende eigenschappen en ze hebben vergelijkbare effecten als morfine . Dus gewoon de loutere daad van het lachen en glimlachen releases deze endorfine in ons lichaam . De chemische reactie verbetert onze algemene stemming en verhoogt onze energie niveaus . Geen wonder dat gelach inspireert geluk , het biedt een all-natuurlijke high .
Ontspant

Gelach letterlijk ontspant je , mentaal en fysiek . Wanneer je lacht je niet na te denken over al je zorgen en angsten . Je bent gewoon in het moment , het leven in die toestand produceert geluk. Het helpt ook dat het fysiek geeft een goed gevoel . Lachen stimuleert uw spieren , die op zijn beurt verhoogt de circulatie . De toegenomen circulatie helpt bij ontspanning van de spieren . Het verlicht fysieke spanning in het lichaam en het veegt stress. Na een goede lach je spieren te ontspannen voor maximaal 45 minuten .
Verhoogt Immuniteit

Laughter draagt ​​bij aan geluk door het verhogen van de algehele gezondheid . Lachen is bekend vier neuroendocriene hormonen die vaak worden geassocieerd met stressrespons verlagen: adrenaline, cortisol , DOPAC en groeihormoon . Door het verlagen van deze stresshormonen je stimuleren van immuuncellen. Gelach zelf verhoogt ook T - cellen en B - cellen , die beide het immuunsysteem te ondersteunen . Het is ook belangrijk op te merken dat negativiteit en stressvolle gedachten chemische reacties in het lichaam kan maken , dus het verminderen van de immuniteit . Positieve acts als gelach vrijlating neuropeptiden die werken tegen stress en ziekte , dus geluk te bevorderen .
Heart Health

De fysieke handeling van het lachen verhoogt je inname van zuurstof , waardoor het stimuleren van vitale organen : hart , longen en spieren . Als je je adem lachen diep , die met zuurstof verrijkte bloed schiet door het hele lichaam . Deze wet verbetert de functie van de bloedvaten door het verhogen van de bloedstroom . Omdat lachen is een fysieke handeling het verhoogt je hartslag en bloeddruk, die u in een ontspannen gemoedstoestand verlaat .