Te veel stress kan leiden tot depressie , hart-en vaatziekten , obesitas , verminderd geheugen , en slapeloosheid en andere slaapstoornissen veroorzaken . Het behandelen van stress onmiddellijk , vooral chronische stress , is de beste manier om deze extra gezondheidsproblemen te voorkomen . Hoewel het gemakkelijk om zelf een diagnose stress door het opmerken van symptomen zoals hoofdpijn, vermoeidheid , libido veranderingen en maagklachten , het is niet zo eenvoudig om de effecten van stress in dierbaren merken. Om te bepalen of uw kinderen , ouders , echtgenoot , andere familieleden of vrienden lijdt incidentele of chronische stress , kijk voor de sociale en gedragsmatige symptomen van stress . Woede-uitbarstingen

Een gedragssymptoom van stress vaak merkbaar in sociale situaties doet zich voor wanneer een gestresste individu heeft een woede-uitbarsting of " snaps " bij een andere persoon of ding . Deze uitbarstingen kunnen worden veroorzaakt door andere mensen eisen , niet-coöperatieve objecten en apparaten , of kunnen op -willekeurige schijnbaar optreden als de beklemtoonde persoon concentreert zich op het belasten van gedachten . Als deze symptomen zich voordoen soms vrijstelling kan zo simpel zijn als het vermijden van de mensen, plaatsen en dingen die stress veroorzaken .
Sociale terugtrekking

Om de pijnlijke symptomen van stress te vermijden , zoals woede-uitbarstingen , per ongeluk plassen en stotteren , een persoon kan beginnen te tekenen van sociale terugtrekking tonen . Overdreven benadrukt individuen kunnen sociale situaties te vermijden en liever thuis blijven, alleen. Bijkomende sociale symptomen van stress zijn onder uncharacteristically handelen in sociale situaties rustig zitten , het vermijden van gesprekken of niet te concentreren op het huidige gesprek of activiteit .
Bijkomende symptomen

u mag in staat om stress symptomen te herkennen wanneer de mensen om je heen zien een gebrek aan motivatie of focus. Personen die lijden stress, kunnen niet geïnteresseerd zijn in het werk , de klas of plezierige activiteiten zoals persoonlijke hobby's en sport . Extra stress-symptomen kunt herkennen in sociale situaties onder andere eetstoornissen , zoals te veel eten en undereating , drugs , alcohol of tabak gebruik, prikkelbaarheid ; . Humeurigheid en impulsiviteit
overwegingen

herkent u de tekenen van stress bij uw dierbaren , aarzel dan niet om de persoon te praten om te zien of u kunt helpen verlichten een deel van de stress. Herinner de persoon benadrukt dat chronische stress gezondheidsproblemen zoals gewichtstoename, beroertes en hartaanvallen kan veroorzaken. Overtuig de beklemtoonde persoon om medische hulp te zoeken om ervoor te zorgen de stress wordt niet veroorzaakt door een chemische onbalans of andere lichamelijke of geestelijke problemen . Je zou ook suggereren dat de gewezen persoon proberen yoga , meditatie en oefening als methoden om de stress te verminderen in hun leven .