De symptomen en reacties op stress zijn verschillend voor elke persoon , en wat de oorzaken van stress in je kan geen gevolgen zijn voor iemand anders. Hoewel een kleine hoeveelheid stress in je dagelijks leven gunstig voor uw motivatie kan zijn , kan te veel stress ernstige gevolgen voor uw gezondheid . Volgens de Mayo Clinic en de American Institute of Stress , de gezondheid symptomen van stress zijn onder andere veranderingen in de geestelijke gezondheid , fysieke verschijning en lichamelijke functies . Persoonlijkheidsveranderingen

Stress kan je persoonlijkheid beïnvloeden door het veranderen van uw stemming , veroorzaakt symptomen zoals prikkelbaarheid , woede, frustratie , ongeduld en depressie .
Fysieke veranderingen
<

Outward br > gezondheid symptomen van stress kunnen zijn veranderingen van de huid zoals blozen en zweten , trillen of trillen van uw spieren en repetitieve handbewegingen of pacing .
Interne symptomen

Interne gezondheid symptomen van stress op je lichaam kan een onregelmatige of snelle hartslag , maagklachten , veranderingen in uw darmen functies en spierpijn en pijn .
Chronische Voorwaarden
omvatten

Stress , dat blijft voor een lange duur van de tijd kan leiden tot chronische gezondheidsklachten zoals hoge bloeddruk , haaruitval , eczeem , slapeloosheid en seksuele disfunctie .
Misvattingen

Stress is een aandoening die meer dan alleen je geest beïnvloedt. Het kan een negatieve invloed op uw sociale relaties en prestaties op het werk en kan de effecten van chronische ziekten zoals diabetes verergeren .
Preventie /
Oplossing

Hoewel het onmogelijk is om volledig te voorkomen alle stress in je leven , kun je persoonlijke acties, zoals het bijwonen van counseling, mediteren en het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging om uw gezondheid symptomen van stress te nemen .