Met veel werkplekken downsizing , verwacht minder werkgevers om meer werk te doen , het probleem van werkstress wordt een aanzienlijk gevaar voor de gezondheid. Naast urenlang in een kantoor , werknemers ook naar huis brengen hun werk . De wereld van vandaag van de technologie is een gemengde zegen . Hoewel het gemakkelijker dan ooit om overal te werken met laptops en mobiele telefoons , is het ook makkelijker om meer gestresst omdat er geen duidelijke scheidslijn tussen kantoor en thuis leven . Grootte

De omvang van het probleem is enorm, met meer dan de helft van alle werknemers ( ongeveer 70 tot 90 procent ) het gevoel benadrukt op het werk , volgens een recent onderzoek . Werkstress van invloed op een breed scala van beroepen , van boven corporate executives om service werknemers in cafetaria's . Bijna de helft van alle werknemers die lijden zijn op gebied van technische, commerciële en administratieve ondersteuning , met ongeveer 16 procent lijden in de professionele en leidinggevende beroepen .
Identificatie

Wanneer werknemers bemerk dat taakeisen groter zijn dan hun potentieel om hen te ontmoeten , kunnen ze gemakkelijk ten prooi vallen aan werkstress . Wegens overbelasting van het werk of gevoelens van ontoereikendheid , kunnen werknemers benadrukte aan het punt van gevaar voor zowel hun lichamelijke en geestelijke gezondheid. Nog voordat het identificeren van de tekenen dat zij kunnen worden overspannen van hun banen moeten werknemers ernaar streven om het probleem te voorkomen in de eerste plaats of of te beheersen voordat het te overweldigend .
Effecten

Lichamelijke effecten kan leiden tot gezondheidsproblemen , variërend van hoge bloeddruk , hartaanvallen, beroertes , diabetes , spierpijn te zwak immuunsysteem . Zoals voor de geestelijke gezondheid , kan werkstress burnout , depressie , huiselijk geweld en zelfs zelfmoord leiden . Naast de tol op individuele werknemers , werkstress invloed op bedrijven als gevolg van afwezigen omdat werknemers ziek zijn meer dan normaal. Met andere woorden , het probleem van werkstress niet alleen van invloed op de werknemers , maar de hele werkplek .
Soorten

Niet alle werkstress is slecht . In feite , in sommige gevallen stress op het werk kan nuttig zijn . Als de werknemers het gevoel dat ze hebben steun , evenals de mogelijkheden en middelen om te presteren , kan stress leiden tot zelfvertrouwen , empowerment van hen om meer uitdagingen aan te pakken . Aan de andere kant , als een werknemer is de voorbereiding voor een presentatie en hij voelt zich niet gestrest genoeg om zelfs te bereiden , dit kan net zo slecht zijn alsof hij overbelast . In deze situatie kan de spanning hebben gewerkt in zijn naam als hij zou zijn gedwongen te bereiden , waardoor een goede prestatie . Met andere woorden , soms moet je een middenweg van stress moeten voorbereiden en doe je best , dan zijn te passief .
Preventie /Solution

Medewerkers kunnen zichzelf helpen werkstress te voorkomen door in evenwicht te blijven , niet te laten de zorgen van het werk bemoeien met hun persoonlijke leven. Ze kunnen ook praktische maatregelen zoals het eten van drie gezonde , uitgebalanceerde maaltijden per dag , te oefenen en de tijd nemen om verbinding te maken met vrienden en familie , maar ook rust . Wat meer is , kunnen ze hun zorgen te uiten naar hun bazen , realiserend dat vulling je gevoelens alleen bijdraagt ​​aan meer stress.Employers kunnen hun werknemers helpen bij het ​​coördineren van werkopdrachten met de vaardigheden van de werknemers , om ervoor te zorgen dat ze de juiste baan toegewezen aan de juiste persoon die gekwalificeerd is om de eisen van de baan beschrijving voldoen . Ze kunnen ook regelmatig met hun werknemers om behoeften en problemen aan te pakken . Werkgevers kunnen verschuivingen aan te passen . Vaak hebben werknemers in de stress omdat ze werken een verschuiving die niet met hen eens . Soms gewoon door het uitwisselen van een nachtdienst voor een dagdienst , stress kan worden opgeheven , terwijl anderen beter 's nachts werken , omdat ze niet te maken hebben met het publiek of als vele andere werknemers .