Stress beïnvloedt iedereen op een bepaald moment . Stress kan een ernstige aandoening geworden . Grote hoeveelheden van stress kan leiden tot fysieke kwalen zoals zweren of mentale stoornis zoals depressie . Om de ontwikkeling van dergelijke omstandigheden te vermijden is het belangrijk om effectief te beheren stress. Het beheer van stress begint met het definiëren van de oorzaak van uw stress. Persoonlijke situaties kan stress veroorzaken , maar de omgeving kan ook een belangrijke oorzaak zijn van stress . Weer

weer kan een bron van stress. Hoge temperaturen nadelige gevolgen hebben zowel fysiek als mentaal. Snelle veranderingen in temperatuur , extreme temperaturen , evenals bepaalde seizoenen kan leiden tot stress . Seasonal Affective Disorder is een voorbeeld van het weer gerelateerde depressie en stress . Deze aandoening beschrijft een gevoel van verdriet en lethargie die zich kunnen voordoen met de kortere dagen van de herfst en winter .
Verlichting

Verlichting is een andere bron van stress . TL-verlichting in het bijzonder kan verhogen stress en leiden tot hart-en vaatziekten . Studies tonen aan dat kunstlicht , zoals TL , van invloed kunnen zijn hormoonspiegels , met name die van cortisol , dat direct gerelateerd is aan stress. Te veel of te weinig licht kan ook invloed hebben op stress .
Noise

veel lawaai kan stress veroorzaken ook. Stress wordt veroorzaakt door geluiden van meer dan 85 decibel . Voorbeelden van dergelijke ruis zijn motorfietsen, grasmaaiers , straalmotoren en luide muziek . Niet alleen verhogen geluidsoverlast chronische stress , maar het kan ook invloed hebben op de hoeveelheid en kwaliteit van de slaap , die ook chronische stress veroorzaken .