Lange werkdagen , familie problemen , financiële problemen en ziekte zijn allemaal oorzaken van stress . Wanneer u onevenwichtig voelt, stress is een normale reactie die vertelt uw lichaam iets mis is. Stress helpt u geconcentreerd te blijven en kan zelfs je leven redden door het initiëren van een vecht- of - vlucht soort antwoord . Echter , kan langdurige stress leiden tot lichamelijke klachten die dramatisch het leven van mensen kunnen verstoren . Digestive Disorders

Stress kan leiden tot gevoelens veel mensen beschrijven als knopen in hun maag . Zuurbranden, buikpijn , krampen en misselijkheid kan het gevolg zijn van zorgelijke emoties. Aan een uiteinde van het spectrum , constipatie en winderigheid optreden ; aan de andere kant , diarree is een veel voorkomende fysieke symptomen van stress .
Speech and Mouth

Feeling gespannen is een normale reactie op stress , wat kan leiden tot een constante kaak balde of tandenknarsen . Deze constante spanning in je kaak kan ondraaglijke hoofdpijn veroorzaken . Slijpen en balde kan ook optreden terwijl u slaapt , dat kan slijten je tanden . Nervositeit van stress kan leiden tot stotteren of stamelen wanneer je geest voortdurend racen en niet kan concentreren . Tremors in je lippen zijn ook een gemeenschappelijke fysieke conditie .
Depressie

Langdurige stress kan levensveranderende geworden , wanneer het leidt tot depressie . Angst en zorgelijke gedachten kunnen worden tijdrovend en invloed op uw kwaliteit van leven. Woede, frustratie en vijandigheid zijn allemaal tekenen van stress, die van invloed kan zijn relaties en algemeen geluk. Ernstige gevallen van depressie kan veroorzaken suïcidale gedachten - een teken dat hulp direct nodig is. Hoewel medicatie regelmatig wordt gediagnosticeerd aan patiënten die lijden aan depressie , kunnen sommige leiden tot een groot aantal bijwerkingen , waarvan sommige levensbedreigend .
Dagelijkse routines

Stress kan veranderen slaap-en eetpatronen , wat resulteert in slapeloosheid of eetstoornissen . Nachtmerries en verontrustende dromen kunnen ook optreden , die de kwaliteit van de slaap kunnen beïnvloeden. Vermoeidheid en het constante gevoel van moe zijn veelvoorkomende symptomen van langdurige stress . Eetpatroon kan ook worden beïnvloed . Sommige mensen gewicht verliezen als gevolg van het verlies van eetlust , terwijl anderen veel eten als reactie op stress.