Stress is meer dan alleen een ongemakkelijk onderdeel van ieders leven --- kan het zelfs doden. Het hebben van een sterk netwerk van vrienden en familie , praten over problemen , professionele hulp en medicatie zijn slechts enkele van de manieren om te gaan met het. Hoewel er verschillende oplossingen , zullen degenen die proberen om het te negeren vaak beladen met een aantal fysieke en psychische symptomen die hun dag kan verpesten , op zijn zachtst gezegd . Spijsvertering

een maagklachten , diarree en andere gastronomische aandoeningen kunnen gemakkelijk tot stand worden gebracht door stress . Honger kan helemaal verdwijnen , of een persoon kan voortdurend honger kan worden als verzadigd voelen . Slechte voedingskeuzes en binging op comfort voedingsmiddelen , zoals zware maaltijden , snoep , snoep en heel pinten van ijs, kan toevoegen aan de maagklachten veroorzaakt door stress .
Tension

Stress kan spanning die wordt gevoeld door het hele lichaam te induceren . Hoofdpijn zijn zeer vaak stress-symptomen die vaak zo overweldigend en hardnekkig, dat ze niet eens reageren op medicatie. Sommige mensen lijden aan extreme spierspanning , vooral rond de nek en bovenrug gebied . Sommigen zullen vinden ze niet ontspannen hun spieren voor de uren of eigenlijk met ademhalingsproblemen omdat ze onbewust zijn vernauwen hun middenrif en borstspieren .
Habits

slaap is vaak een van de eerste dingen om te worden verstoord wanneer iemand wordt overspoeld met stress. Niet kunnen slapen --- of overmatig slapen aan de ellende van de wereld te voorkomen --- zijn beide vrij algemeen. Vermoeidheid zelfs met voldoende slaap is een ander teken . Mensen onder een hoop stress ook vaak bezighouden met schadelijke gewoontes , zoals overmatig drinken , roken , drugsgebruik en binging op die ongezond voedsel .
Depressie

Mensen onder onnodige stress kan geen interesse in dingen die ze gebruikt om te genieten of te ervaren een gebrek aan enthousiasme voor iets, periode. Depressie kan in , vooral bij tieners , en mensen kunnen beginnen te hopeloos , hulpeloos en totaal waardeloos voelen . Huilbuien , driftbuien of de wens onder het bed te verstoppen zijn gemeenschappelijk. Hier is waar stress dodelijk met het worst-case scenario's die leiden tot gedachten aan zelfmoord kan worden.
Angst

Een persoon onder extreme stress wordt soms geplaagd door paniekaanvallen of vrij zwevende angst. Paniek aanvallen worden gekenmerkt door een verhoogde hartslag, zweethanden en ademhalingsproblemen . Ze kan toeslaan op elk moment , zelfs als de onmiddellijke situatie is niet stressvol. Vrij zwevende angst is een algemeen gevoel dat er iets mis is , of doom is ongeveer om te staken op elk moment. Beide leiden tot een zeer onstabiele en vaak ondraaglijke gemoedstoestand .