Ja, de stressreactie kan worden veroorzaakt door een gevaarlijke situatie die je je alleen maar voorstelt. Dit komt omdat de hersenen geen onderscheid maken tussen echte en ingebeelde bedreigingen. Wanneer we ons een gevaarlijke situatie voorstellen, produceren onze hersenen dezelfde hormonen en neurotransmitters alsof we daadwerkelijk in gevaar zouden zijn. Dit kan leiden tot een aantal fysieke en psychologische veranderingen, waaronder:

* Verhoogde hartslag

* Verhoogde bloeddruk

* Verhoogde spierspanning

* Snelle ademhaling

* Zweten

* Verwijde pupillen

* Verhoogde zintuigen

* Verhoogde alertheid

* Moeite met concentreren

* Spanning

* Angst

* Paniek

In sommige gevallen kan het bedenken van een gevaarlijke situatie zelfs een regelrechte paniekaanval veroorzaken.

De stressreactie is een natuurlijke reactie op gevaar. Het is ontworpen om ons te helpen onszelf tegen schade te beschermen. Wanneer de stressreactie echter wordt veroorzaakt door ingebeelde bedreigingen, kan dit contraproductief zijn. Het kan ervoor zorgen dat we ons angstig en angstig voelen, en het kan ons vermogen om normaal te functioneren belemmeren.

Als u merkt dat u stresssymptomen ervaart wanneer u zich gevaarlijke situaties voorstelt, is het belangrijk om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten. Ze kunnen u helpen uw stressreactie te beheersen en met uw angst om te gaan.