Veelvoorkomende oorzaken :

1. Virale infecties

- COVID, griep, labyrintitis, virale meningitis

2. Oorgerelateerde problemen

- Ziekte van Menière

- Otosclerose

- Akoestisch neuroom

3. Neurologische aandoeningen

- Multiple sclerose

- Ziekte van Parkinson

- Hartinfarct

- Hersentumor

4. Angststoornissen

- Paniekstoornis

- Gegeneraliseerde angststoornis

- Posttraumatische stressstoornis

Aanbevolen acties :

- Raadpleeg een zorgverlener :

- Als de symptomen ernstig of aanhoudend zijn

- Als ze plotseling optreden of gepaard gaan met koorts of hoofdpijn

- Als u verwarring ervaart of moeite heeft met spreken of spraak begrijpen

- Zelfzorgmaatregelen :

- Blijf gehydrateerd door veel water te drinken.

- Rust uit in een rustige, slecht verlichte kamer.

- Vermijd cafeïne, alcohol en nicotine.

- Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet.

- Beweeg regelmatig om de bloedsomloop te verbeteren.

- Oefen ontspanningstechnieken zoals yoga of meditatie.

Aanvullende tips :

- Houd een dagboek bij om de symptomen, mogelijke triggers en eventuele leefstijlfactoren die kunnen bijdragen aan uw duizeligheid bij te houden. Dit zal uw zorgverlener helpen een nauwkeurige diagnose te stellen.

- Zelfzorgmedicijnen zoals antihistaminica of decongestiva kunnen de symptomen helpen verlichten die worden veroorzaakt door allergieën of sinusproblemen.

- Vestibulaire revalidatieoefeningen, onder toezicht van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, kunnen helpen bij het beheersen van symptomen van duizeligheid die verband houden met aandoeningen van het binnenoor.

- Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan nuttig zijn bij het beheersen van angstgerelateerde duizeligheid.

Vergeet niet dat het belangrijk is om een ​​zorgverlener te raadplegen om de onderliggende oorzaak van uw symptomen vast te stellen en een passende behandeling te krijgen. Zelfdiagnose en zelfbehandeling kunnen potentieel gevaarlijk zijn.