Angst is inderdaad een natuurlijke menselijke reactie op stress. Het is een normale emotionele reactie op waargenomen gevaar of dreiging. Wanneer we met stressvolle situaties te maken krijgen, veroorzaakt ons lichaam vaak de ‘vecht- of vluchtreactie’, waarbij stresshormonen als adrenaline en cortisol vrijkomen. Deze hormonen veroorzaken fysieke en psychologische veranderingen die ons voorbereiden om gevaar onder ogen te zien of ervoor te vluchten. Angst, met de daarmee gepaard gaande gevoelens van zorgen, angst en fysieke symptomen zoals een verhoogde hartslag en spierspanning, maakt deel uit van deze natuurlijke reactie op stress. Wanneer de angst echter buitensporig of aanhoudend wordt, wat leidt tot aanzienlijke beperkingen in het dagelijks functioneren, kan dit als een stoornis worden beschouwd en is professionele hulp nodig.