1. Identificeer de bron van je funk.

- *Is er iets specifieks gebeurd, of is het een algemeen gevoel van malaise*?

- *Zodra je weet wat de oorzaak van je funk is, kun je beginnen dit aan te pakken*.

2. Praat met iemand over hoe je je voelt.

- *Praten met een vriend, familielid, therapeut of ander vertrouwd persoon kan u helpen uw emoties te verwerken en een ander perspectief op uw situatie te krijgen*.

3. Neem wat tijd voor jezelf.

- *Zorg ervoor dat u voldoende slaapt, gezond eet en regelmatig beweegt.

- *Deze dingen lijken misschien onbelangrijk, maar ze kunnen een grote impact hebben op je humeur*.

4. Zoek indien nodig professionele hulp.

- *Als je moeite hebt om in je eentje met je problemen om te gaan, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken.

- *Een therapeut kan u helpen de oorzaak van uw problemen te identificeren en coping-mechanismen te ontwikkelen*.

5. Geef niet op.

- *Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen moeilijke tijden doormaakt.

- *Blijf jezelf eraan herinneren dat deze funk tijdelijk is en dat de dingen beter zullen worden*.

6. Schud het af!

- *Blast een training uit om opgekropte energie vrij te maken*

- *Dans op vrolijke muziek om je geest te verheffen*

7. Breng tijd door met dierbaren

- *Sociale steun kan wonderen doen om de stemming te verbeteren*

- *Kwaliteitsinteracties kunnen u eraan herinneren dat er van u gehouden wordt en dat er voor u gezorgd wordt*

Door deze tips te volgen, kun je beginnen met het afschudden van je funk en je weer jezelf voelen.