Ja, wat u ervaart valt binnen het bereik van de normale ontwenningsverschijnselen bij pruimtabak. Nicotine is een zeer verslavende stof en als u stopt met het gebruik ervan, maakt uw lichaam een ​​aanpassingsperiode door. Dit kan een verscheidenheid aan fysieke en psychologische symptomen veroorzaken, waaronder:

- Duizeligheid of duizeligheid

- Misselijkheid en braken

- Hoofdpijn

- Spierkrampen

- Moeite met concentreren

- Prikkelbaarheid

- Spanning

- Depressie

Deze symptomen kunnen van persoon tot persoon in ernst variëren en bereiken meestal hun hoogtepunt binnen de eerste paar dagen na de ontwenning. Sommige symptomen kunnen echter enkele weken of zelfs maanden aanhouden.

Het is belangrijk om te onthouden dat deze symptomen tijdelijk zijn en dat ze uiteindelijk zullen verdwijnen. Als je moeite hebt met het omgaan met ontwenningsverschijnselen, zijn er verschillende dingen die je kunt doen om jezelf te helpen, zoals:

- Praat met uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg

- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging

- Eet gezond

- Zorg voor voldoende slaap

- Vermijd alcohol en cafeïne

- Zoek een steungroep

Met tijd en geduld kunt u uw nicotineverslaving overwinnen en uw algehele gezondheid en welzijn verbeteren.