Fysieke symptomen

* Verhoogde hartslag en ademhaling

* Spierspanning

* Hoofdpijn

* Maagklachten

* Zweten

* Trillen

* Vermoeidheid

Emotionele symptomen

* Je gefrustreerd, geïrriteerd of woedend voelen

* Het gevoel hebben dat je naar iemand of iets wilt uithalen

* Gevoel van controleverlies

* Het gevoel hebben dat u niet helder kunt denken

* Het gevoel alsof je op ontploffen staat

Gedragssymptomen

* Schreeuwen, schreeuwen of vloeken

* Dingen gooien of voorwerpen breken

* Jezelf of anderen pijn doen

* Terugtrekken uit sociale situaties

* Betrokken zijn bij risicovol gedrag

Cognitieve symptomen

* Negatieve gedachten hebben over jezelf, anderen of de wereld

* Catastroferen, of denken dat de slechtst mogelijke uitkomst zal gebeuren

* Voorbarige conclusies trekken, of uitgaan van het slechtste over de bedoelingen van anderen

* Anderen de schuld geven van je woede

*Wrok koesteren

Geestelijke symptomen

* Racing-gedachten

* Moeite met concentreren

* Het gevoel hebben dat je gek wordt

* Gedachten hebben om uzelf of anderen schade toe te brengen

* Suïcidale gedachten ervaren

Het is belangrijk op te merken dat niet iedereen al deze symptomen ervaart als hij boos is. Sommige mensen ervaren er misschien maar een paar, terwijl anderen er misschien veel ervaren.