Of u jaloers op de promotie van uw collega of je vriendje mooie ex - vriend vriendin die hij nog steeds bevriend met zijn , kan jaloezie een zeer frustrerende ervaring zijn . Volgens " Psychology Today , " jaloezie wordt vaak ervaren als een " pijnlijke en gek gevoel. " Hoewel jaloezie is een veel voorkomende emotie , het kan stress veroorzaken in romantische relaties , familierelaties en vriendschappen . U kunt echter een plan om jaloerse gevoelens te verminderen , en ga verder met je leven te creëren . Instructies
1

Laat jezelf niet over jaloers . Erken dat jaloezie is een veel voorkomende emotie , en iedereen ervaart het een keer in een tijdje. De sleutel is om niet toe dat jaloezie te nemen over je leven . Kopen van 2

Praat met je partner als je jaloers in uw romantische relatie voelen . Uiten de redenen waarom je jaloers voelt , en hoe het een negatieve invloed op je . Bijvoorbeeld , kun je zeggen: "Ik voel me jaloers als je met je vrienden elke avond , en nooit nodigen me uit om te gaan met . Ik heb het gevoel alsof je iets te verbergen . " Nadat u uw verklaring waarom je jaloers bent te geven , luister naar zijn reactie . Hij kan een redelijke verklaring te hebben, en het kan je geest op hun gemak .
3

Zet je jaloezie in een positieve kracht als je jaloers op de promotie van uw collega of professionele prestatie zijn , suggereert de Mendoza College of Business van de University of Notre Dame . Doorschakelen energie in uw huidige project , of gebruik de tijd die je besteedt het gevoel jaloers naar een business training klasse te nemen die u zullen helpen vooruit te komen op uw werkplek .

Pretend
4 je niet een jaloers persoon . Hoewel je jaloezie kan voelen , " Psychology Today " beveelt de aanneming van een "fake totdat je het " gewoonte die je dwingt om te doen alsof je niet jaloers . De positieve vooruitzichten kan ook het verbeteren van de stemming van je partner , vooral als ze moe van je geconfronteerd met beschuldigingen elke keer zie je elkaar .