Holistische genezing begint met een goed begrip van je hele zelf , lichaam, geest , hart en ziel . Bij het naderen van wellness, is het belangrijk om je mentale , emotionele , fysieke en spirituele niveau van stabiliteit en het functioneren te beoordelen. Omdat uw volledige zelf bestaat uit lagen van onzichtbare energie , ingesleten waarden en overtuigingen , en elementen die je niet onmiddellijk kunnen begrijpen , kan het lastig zijn in het toelaten van holistische onevenwichtigheden vinden . Door middel van zelf - bewustzijn en de herziening van alle aspecten van jezelf, kun je bepalen wat niet functioneel is , maak een plan voor verandering en werken aan het corrigeren van zelfvernietigende patronen en gewoontes door holistische wellness technieken . Wat je nodig hebt
Journal
Toon meer instructies
1

Mind /Geestelijke /Thoughts - Focus op het hier en nu . Stoppen met denken over fouten uit het verleden , consequent breng je aandacht naar het heden en laat positieve gedachten en affirmaties op te treden als een blauwdruk om uw toekomstige werkelijkheid te creëren . Gebruik een dagboek om inspirerende citaten op te nemen , plaatst motivatie afbeeldingen en bewaar humoristische fragmenten of strips kopen van 2

Hart /Emotioneel /Feelings - . Afstand doen van de noodzaak om een ​​slachtoffer te zijn en kies een held bewustzijn. Vergeef jezelf en anderen , tonen compassie en dankbaarheid voor alles wat je hebt. Open je hart om liefde te geven en te ontvangen en blijven gericht op vrede , integriteit en self-empowerment . Stel persoonlijke en professionele grenzen met het manipuleren of domineert mensen en situaties die je energie afvoer
3

Body /Fysiek /acties - . Behandel je lichaam als het heilige schip het is. Krijgen voldoende rust en lichaamsbeweging, drink veel water en eet voedzaam voedsel . Nemen acties in het leven die zijn gezondheidsbevorderende en voor uw hoogste goed . Wanneer u een pijn of problemen in een bepaald lichaamsdeel te ervaren , zoek een rustige plek , intuïtief te luisteren naar je lichaam en ontdek de onderliggende oorzaak die de fysieke probleem manifesteerde . Bijvoorbeeld, als je nek is stijf en pijn , ben je inflexibel op een bepaald gebied van je leven

Soul /Spiritueel /Doel 4 en aansluitingen - ? Leven een zinvol leven door te kiezen voor je natuurlijke passies en talenten , netwerken met anderen op een spirituele groei reis en respecteer de natuur , dieren en het milieu . Houd het geloof in jezelf en je hogere macht door middel van dagelijks gebed , meditatie , droomanalyse , journaling , yoga of andere spirituele praktijken . Let synchroniciteit en volgen door met goddelijke leiding berichten .