Nagelbijten is een zeer ongezonde gewoonte . Het kan worden gekoppeld met nerveuze gedrag of als een teken van verveling . Nagelbijten kan leiden tot verschillende problemen , waaronder nagels die permanent worden vervormd , bacteriële infecties en gebitsproblemen. Een bijkomend probleem met nagelbijten is dat de hele dag door je aan te raken verschillende oppervlakken die ziektekiemen kan bevatten , en die kiemen krijgen in je mond . Hier zijn een paar tips die u zullen helpen te stoppen met nagelbijten snel. Wat je
Nagelvijl
Nagelknipper
Nagellak nodig
Rubberhandschoenen
Rubber band
Toon meer instructies
1 Voorkom nagelbijten door het houden van uw nagels geknipt .

Houd uw nagels geknipt en schoon. U kunt nagelbijten te voorkomen door het knippen van uw nagels recht af en niet in een ovale vorm . Een van de meest voorkomende oorzaken voor nagelbijten is wanneer de nagels zijn gekarteld en ruw . Het kan verleidelijk zijn om de nagel bijten zodat de ruige rand wordt niet blijft haken op iets . Gebruik een paar nagelknipper of een nagelvijl om zich te ontdoen van de rafelige rand . Kopen van 2 Breng een laag nagellak om je af te schrikken van je nagels bijten

Breng nagellak om je nagels om u te helpen stoppen met bijten ze . Als de nagels zijn bedekt met nagellak , kan het minder verleidelijk om ze bijten . Er zijn een aantal vormen van nagellak die een bitter smakende kwaliteit om ze te hebben . Als de nagel smaakt slecht , dit kan voorkomen dat u uw nagels bijten .
3 Voorkom nagelbijten door het krijgen van een professionele manicure

krijg je een professionele manicure . Als je naar de moeite van de besteding van het geld op een professionele manicure , zult u niet wilt dat de mooie werk dat zij deden verpesten .
4 Draag rubberen handschoenen om u te helpen stoppen met nagelbijten

rubberen handschoenen dragen . Het zal moeilijk zijn voor u om uw nagels te bijten als ze zijn bedekt met handschoenen .
5 Snap jezelf met een rubberen band als je je realiseert dat je je nagels bijten

Gebruik gedragstherapie . Een manier om dit te doen is door het plaatsen van een elastiekje om je pols , en als je je realiseert dat je je nagels bijten , snap de rubberen band zodat het je pols raakt . Zodra je associëren pijn als gevolg om uw nagels bijten , zult u minder kans om het te doen in de toekomst .
6

Vraag een familielid of een vriend om u eraan te herinneren om te stoppen met nagelbijten als ze je pakken doen. Steun van familie en vrienden kan u helpen uw nagel bijten gewoonte stoppen met behulp van zachte herinneringen .