Een gezonde , actieve verbeelding is een essentiële kwaliteit van een creatief persoon. Echter, wanneer je verbeelding overactief en maakt plaats voor overmatig dagdromen , u aansprakelijk voor problemen focussen en concentreren ontwikkelen bent . Gelukkig kunt u een aantal stappen te nemen om de greep van de gewone dagdromen breken . Creatieve inspanningen

Regelmatig deelnemen aan creatieve inspanningen is een effectieve manier om overmatig dagdromen beteugelen . Creatieve hobby's , zoals het schrijven , schilderen, tekenen en muziek , zorgen daydreamers passende afzetmogelijkheden voor zelfexpressie . Door het kanaliseren van gedachten en emoties meestal uitgedrukt door dagdromen in deze hobby , je sterk verminderen van de kans op dagdromen nemen een greep van u op ongelegen momenten . Als uw dagdromen is bijzonder meedogenloos , maak er een punt van om tijd om creatieve inspanningen elke dag.
Blijf geworteld in de realiteit

Hoewel er is niets mis met fantaseren in kleine doses , blijven geworteld in de realiteit is een belangrijke stap in het stoppen van overmatig dagdromen . Mensen die afgezonderd, teruggetrokken leven te leiden hebben de neiging om vaak fantaseren en slip in dagdromen bij de daling van een hoed . Echter , door het onderhouden van gezonde relaties met de mensen om je heen , het werken een baan die je genieten en leidt een actief leven , zul je beginnen te voelen meer vervuld in werkelijkheid , waardoor het verminderen van de behoefte aan dagdromen .

a Good Night 's Sleep

krijgen acht uur rust elke nacht kan een vitale rol spelen bij het ​​afschaffen van dagdromen . Mensen die last hebben van dergelijke aandoeningen als slapeloosheid en slaaptekort zijn veel meer kans om af te drijven in dagdromen en worden geconsumeerd door fantasieën dan hun goed uitgerust tegenhangers . Bovendien, niet genoeg rust krijgen kan leiden tot ernstige concentratieproblemen . Om ervoor te zorgen dat je geen problemen hebt om te slapen 's nachts , beperk uw inname van cafeïne en krijg voldoende lichaamsbeweging gedurende de dag.
Stimuleren Concentation

Ophoging iemands concentratie vaardigheden is een andere manier om te bezuinigen op dagdromen . Elke keer dat je jezelf op heterdaad betrappen van uitglijden in een dagdroom , een bewuste keuze om jezelf te stoppen . Daarnaast consistent die concentratie -building oefeningen zoals lezen, schrijven en het oplossen van puzzels zal helpen versterken van uw vermogen om te concentreren op de taak bij de hand . Video game liefhebbers kunnen hun concentratievermogen te verhogen met behulp van spellen zoals Brain Age en Zenses .