Iedereen die ooit fysiek, mentaal of emotioneel misbruikt is geweest, weet dat de effecten aanhouden lang nadat het misbruik zelf is gestopt . Wordt misbruikt weegt op je geest sterk en vermindert je eigenwaarde aanzienlijk . Veel mensen lijden aan het idee dat het misbruik ze leed was verdiend , en dit leidt tot gevoelens van schuld en een laag zelfbeeld . Deze dingen maken de weg van misbruik een moeilijke. Als je eenmaal hebt geleerd hoe je deze mentale barrières te overwinnen en naar de root van je problemen , kun je bovenstaande misbruik te stijgen . Instructies
Instructies
1

Seek geestelijke begeleiding . Als je niet kan veroorloven een therapeut , kijk voor crisiscentra en gratis klinieken in uw omgeving. Zij zullen in staat zijn om u te voorzien van een free-to -low-cost mentale begeleider of op zijn minst u doorverwijzen naar een. Kopen van 2

Breng tijd door het cultiveren van uw belangen . Krijgen in tuinieren of start met een dansles . Het punt is om eigenwaarde te herwinnen door te investeren tijd in dingen die zowel je gelukkig maken en toe te voegen aan uw vaardigheden.
3

Exercise. Het krijgen van fysiek fit zal niet alleen verhoging van het niveau van endorfine en goed humeur chemische stoffen in je hersenen , zal je beter zelfbeeld en een groter gevoel van controle en macht wanneer fysieke bedreigingen aanwezig zijn hebben .
4

Verwijder de persoon die je helemaal misbruikt uit je leven . Dit betekent breken banden met wederzijdse vrienden die je zou kunnen hebben met die persoon en het verwijderen van alle artikelen uit uw huis die u kunnen denken aan hen. U bent op zoek naar een schone lei om uw leven en uw mentaliteit weer op te bouwen .

Verhuizen
5 indien mogelijk. Aan de weg van de omgeving waar het misbruik heeft plaatsgevonden zal het gemakkelijker maken om te gaan en uiteindelijk get over it . Het belangrijkste is , hoewel, je hoeft niet te vrezen lopen in uw misbruiker meer .