Werken met een verplichting slaaf of iemand met een verbintenis fobie ? Verplichtingen in het leven komen uit twee bronnen : de taken die uit verplichting en die zijn van verlangens je ware hart . Weten welke taken het meest worden uitgevoerd zal de eerste stap in het onderwijzen van levensduur - inzet vaardigheden. Als een mentor , coach of instructeur , hoe toegewijd bent u? Bij het onderwijzen van sociale vaardigheden, spreek uit ervaring . Wees er zeker van dat als de instructeur , je hebt de vaardigheden -building oefeningen voor jezelf afgerond. Wat je
Notebook
Kalender of dag planner nodig
Toon meer instructies Mijn Leven Commitment Skills Building Oefeningen
1

het leven verplichtingen die je hebt gemaakt Lijst in de afgelopen zes maanden . Start de lijst met verplicht verplichtingen. Dit zijn de taken die uit plichtsbesef , zoals het nemen van je oma naar de dokter , gaan winkelen of het bijwonen van het huwelijk van je neef . Maak een tweede lijst met persoonlijke verplichtingen . Dit zijn taken die uit je eigen behoeften en kan onder meer het beëindigen van een hobby -project , het nemen van een klasse of op reis gaat . Kopen van 2

Vraag uw student hoe succesvol ze vonden dat ze in het voltooien van deze doelen waren . Was er een verschil tussen de aan de verplichting verplichtingen ten opzichte van de persoonlijke verplichtingen ? Zo ja, wat waren de verschillen? Indien de student kampt met uitstel, dan dit geweldige site voor fantastische handouts en nuttige tools http:///www.edu/depts/scweb/handouts/procrastination.html .

Goedkope 3

Wees realistic.There is alleen zoveel energie in een dag . Als je student is doorzeefd met verplichtingen , is het misschien tijd om te wegen wat kan echt worden bereikt in een dag . Burnout zal onvermijdelijk gebeuren als het leven bestaat uit slechts verplichtingen . Moedigen altijd een balans van zowel verplichtingen en persoonlijke verplichtingen . Nationaal bekende auteur, Martha Beck , biedt veel advies over het vermijden van burnout op htt :///www.marthabeck.com/telecourses_detail.php?class_id=137&cat_name=Recorded Telecourses .
4

Maak een plan . Merk op specifieke taken die in een toegewezen tijdsbestek worden afgerond. Zorg ervoor dat u deze opnemen in uw notebook. Voor meer informatie over het maken van een plan , check out " Het ABC van ACT - Acceptance & Commitment Therapy van Claudia Demane , Social Work Today , september /oktober 2008 . Http:///socialworktoday.com/archive/090208.36..shtml .
5

Verander de manier waarop je denkt . visualiseren hoe het leven eruit zal zien als je succesvol met uw plan zijn zal bijdragen aan een betere basis en u voor te bereiden op het succes nog je moet bereiken . veranderen , zelfs goede verandering , is niet makkelijk als we niet bereid zijn. je zou echt willen studeren aan de universiteit , maar vind je jezelf saboteert het doel met eeuwige uitstel. Turning wens in gedachten van de duidelijkheid zal betekenen uitvoering van taken zal u niet verbazen .